Dieta 5: 2 - postul rezonabil

Dieta 5: 2 - postul rezonabil

O abordare interesantă pentru menținerea greutății este cartea tocmai prezentată, care recomandă postul pentru una sau două zile pe săptămână.

Primăvara se apropie încet, iar timpul purificării externe-interne se apropie. Postul rezonabil poate contribui, de asemenea, la curățarea internă. Și dacă este unul care poate dura toată viața? Ei bine, cu atât mai bine!

Dieta 5: 2 este pentru viață și ușor de urmat! Pur și simplu trebuie să ne reducem aportul zilnic de energie la 500/600 de calorii timp de 2 zile pe săptămână - în restul de 5 zile ne putem relaxa și alege liber între alimentele noastre preferate. Cu două zile de post pe săptămână nu vom obține doar o greutate durabilă pierderea, dar și să fii mai sănătos și mai echilibrat. Cu rețetele pentru alimente delicioase și cu conținut scăzut de calorii din această carte, vrem să vă ajutăm.

Ce oferă în mod specific cartea:

• 100 de rețete ușor de pregătit pentru micul dejun, prânz și cină, cu indicarea conținutului exact de energie al alimentelor
• Plan de masă de patru săptămâni pentru zilele de post
• Sfaturi pentru gustări cu conținut scăzut de calorii pentru a depăși foamea de lup
• Diagrama caloriilor
• Sfaturi și tehnici utile pentru întocmirea unei diete eficiente
[stextbox float = ”true” width = ”300 ″] Angela Dowden Nutrition Expert
Dieta 5: 2
100, 200, 300 de rețete de calorii pentru zilele de post
Kossuth Publisher [/ stextbox]