5 alimente pe care le puteți consuma fără consecințe în timp ce călătoriți

Indiferent de călătoria pe care o faceți, fie că este vorba de o călătorie de o oră de blocaj de trafic sau de o vacanță în străinătate, următoarele mese au întotdeauna un loc aici și acolo, oriunde ați merge.

care

21.02.2019 Joi 16:15

În timp ce călătorim, se întâmplă adesea să uităm de mese. Nu am timp să mănânc pentru că am pierdut avionul, am rămas acasă la micul dejun etc. Ce alegem de obicei în astfel de cazuri? Acesta este momentul în care vin răspunsurile de tip „I pop în magazinul pentru produse de patiserie”, urmate de vinovăție pentru încălcarea dietei.

În acest caz, poate fi bine să aveți niște alimente în mașină sau în pachetul nostru care ne îndepărtează o parte din foamea noastră și este, de asemenea, sănătos și conține substanțele de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Merele sunt o mâncare excelentă pentru călătorii. Tolerează bine transportul, se oprește mult timp, iar după ce a consumat 1-2, senzația de foame dispare mai mult timp. Pe parcurs, este timpul să ne dăm seama ce să mâncăm în continuare, știind că fructul este plin de minerale, vitamina C și fibre.

Fistic

Fisticul poate fi, de asemenea, depozitat într-un spațiu mic, care este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre atunci când călătoriți atunci când depășiți pielea tare. Oricine poate merge într-o călătorie mai lungă poate chiar să se lege prin spargerea semințelor.

Ouă fierte

Un fel de mâncare se va potrivi perfect în ouă fierte curate. Una dintre cele mai bune surse de proteine ​​este proteina, care nu este consumată accidental de culturisti, în timp ce gălbenușul său conține acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos.

Prune uscate

Prunele sunt bogate în minerale. Una dintre cele mai bune alimente de călătorie care există este disponibilă aproape peste tot și nici nu trebuie să ne deranjăm cu ambalajele.

Peștele, la fel ca ouăle fierte, este bogat în acizi grași omega-3 și proteine. Sub formă de conserve, tonul poate fi un aliment practic pentru călători, dar dacă nu îl putem despacheta sau poate nu îl lăsăm prin aeroport, trebuie să mergem pe alte căi. Din fericire, versiunile ambalate sub vid ale somonului, de exemplu, sunt acum disponibile. În acest caz, nu-l depozitați mult timp, aceste alimente de cele mai multe ori necesită refrigerare dacă nu le consumăm.