Acest lucru va face zâmbetul copilului dumneavoastră sănătos: Feriți-vă de zahăr!

În primele două părți ale seriei despre zâmbete sănătoase, am atras atenția asupra importanței periajului adecvat și a controalelor dentare regulate, în primul rând cu îngrijirea dinților. Cu toate acestea, în această secțiune vom analiza modul în care nutriția afectează sănătatea dentară.

Mulți oameni știu că consumul de alimente cu zahăr crește riscul de apariție a cariilor dentare. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile care cauzează cariile se hrănesc cu zahăr. Când copilul nostru mănâncă alimente sau băuturi cu zahăr, bacteriile se lipesc de dinte sub formă de placă și încep să producă acid, ceea ce slăbește smalțul dinților.

Cu toate acestea, nu numai că este o problemă cu zahărul, ci și datorită faptului că zahărul creează dependență și afectează și comportamentul copilului. Ca urmare a consumului excesiv de zahăr, copilul se rotește mai întâi, apoi, după 1-2 ore, glicemia scade brusc, moment în care poate deveni izbucnire, isteric și de multe ori izbucniri izbucniri de furie. În acest caz, odată cu consumul de dulciuri noi, copilul poate fi restaurat cu dispoziție bună, dar acest lucru este doar intermitent.

Copiilor le place instinctiv gustul dulce, deoarece este similar cu laptele matern, totuși, în timpul hrănirii, încercăm să nu obținem niciodată alimente îndulcite și îndulcite, dacă este posibil, pentru a cunoaște gustul real al mâncării. Între 1-2 ani, mulți copii mici devin oricum dispuși, caz în care există șanse mari ca copilul să aleagă dulciuri, paste, produse de patiserie în loc de alimente sănătoase și isterie dacă nu le primește. Din acest motiv, este mai bine să nu dai peste dulciuri din magazin, acadele, ciocolată, băuturi răcoritoare zahărite cel puțin până la grădiniță.

Din fericire, consumul de bebeluși cu ceai zaharat începe deja să se demodeze, dar trebuie să fii atent cu ceaiurile instant pentru bebeluși, deoarece există ceva în ele care conține zahăr. Cea mai bună băutură pe lângă laptele matern și/sau formula este apa curată (apă fiartă, răcită sau apă pentru bebeluși cu vârsta sub șase luni). Bebelușul dvs. nu are nevoie de ceai sau suc îndulcit. Cel mai bine este să faceți sucurile mai târziu acasă sau la o vârstă mai înaintată, alegând sucuri presate 100% fără adaos de zahăr. Este important să se evite ca copilul să consume numai băuturi dulci pe tot parcursul zilei și, de asemenea, să le primească pentru asigurare, mai ales să bea o băutură cu zahăr dintr-un biberon. În timp ce cel mic înghite băutura rapid când bea dintr-un pahar, biberonul are o îmbibare lungă în sucul zaharat, ceea ce crește șansele de a dezvolta cariile dentare.

De asemenea, este obișnuit ca copiii mici să bea cacao, iar multor copii le place să bea puțin înainte de a adormi. În timp ce laptele matern consumat înainte de culcare nu dăunează dinților, la fel și formula sau cacao, așa că ar trebui să vă spălați dinții după ce le-ați consumat. Nu lăsați copilul să adoarmă pe seara asta dacă aveți absolut nevoie de supt pentru a adormi, pentru a obține apă sau pentru a folosi o suzetă pentru anestezie!

Dacă aveți deja o suzetă: dați întotdeauna bebelușului o suzetă curată și dacă a căzut, nu este indicat să o lingeți și să o dați înapoi, deoarece bacteriile din gura noastră pot provoca cariile dentare în gura mică.

Nu trebuie să vă spălați dinții imediat după ce ați mâncat dulciuri, puteți face acest lucru dimineața și seara, dar saliva și o mestecare regulată și temeinică vă vor ajuta să creșteți producția de salivă și, astfel, să vă curățați dinții. Consumul de gume de mestecat fără zahăr (cum ar fi Orbit) poate fi o alegere bună, acestea pot fi administrate copilului dumneavoastră de la preșcolar, dar, desigur, mestecând legume și fructe crude și tari (mere, sfeclă, țelină, napi etc.)