Simpatie - Efectele mandarinelor asupra sănătății

Murray Huff și Erin Mulvihill raportează rezultatele lor pe un compus flavonoid numit nobiletin în diabet.

Dieta occidentală suplimentată cu mandarină

Cercetătorii au lucrat la un model animal de sindrom metabolic dezvoltat în laboratorul lui Huff. Un grup de șoareci de laborator au fost ținuți pe un tip „occidental”, adică o dietă bogată în grăsimi și zaharuri simple. Ca urmare a dietei grase, zaharoase, șoarecii au devenit obezi și au prezentat toate simptomele clasice ale sindromului metabolic: niveluri crescute de colesterol și trigliceride, precum și niveluri de insulină și zahăr din sânge și grăsimi acumulate în ficat. Aceste tulburări metabolice cresc mult riscul de boli cardiovasculare și diabet de tip 2.

Un alt grup de șoareci a primit aceeași dietă, dar amestecat cu nobiletin extras din mandarină. Nivelul colesterolului, trigliceridelor, insulinei și glicemiei nu a crescut la acești șoareci, iar creșterea în greutate a fost, de asemenea, normală. Nobiletinul a crescut sensibilitatea la insulină a animalelor și a inhibat acumularea de grăsime în ficat în două moduri: pe de o parte, a crescut expresia genelor care reglează arderea excesului de grăsime și, pe de altă parte, a inhibat genele implicate în sinteza grăsimilor. Studiile pe termen mai lung au arătat, de asemenea, că compusul inhibă calcificarea peretelui arterial.

Mandarinele sunt mai eficiente decât grepfruturile

Huff cercetează de ani buni molecule benefice din punct de vedere fiziologic care apar în mod natural. Cu ani în urmă, studiile sale asupra unui compus extras din grapefruit, naringenina, au primit o mare atenție internațională - un compus care a avut, de asemenea, un efect protector împotriva obezității și a sindromului metabolic la șoareci. Cu toate acestea, flavonoidul de mandarină utilizat în prezentul studiu este de zece ori mai eficient decât compusul de grapefruit.

Mandarinul are încă multe proprietăți care îl merită consumat, să vedem care sunt acestea!

Bogat în vitamine

La fel ca citricele în general, mandarinele sunt, de asemenea, bogate în vitamine. Are un conținut de vitamina C de aproximativ 45%, întărind astfel sistemul imunitar, făcând corpul mai rezistent la viruși. Pe lângă vitamina C, conține și fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, acid folic și diverse vitamine B.

Mare arzător de grăsimi

Datorită conținutului său de vitamina C, este capabil să proceseze grăsimile mai repede, astfel încât are un efect de slăbire. De asemenea, este adesea folosit în diete deoarece, pe lângă faptul că vă ajută să ardeți grăsimi, este un fruct foarte gustos și hrănitor, ceea ce îl face un adaos excelent la alimentele mai puțin suculente.

De asemenea, este bun împotriva crampelor

Uleiul de mandarină este un „panaceu” pe lângă crampele musculare în cazuri precum crampe respiratorii, nervoase sau intestinale, astm, bronșită, tuse severă sau chiar diaree prin crampe.

Purificator de sânge și hemostatic

Ajută la detoxifierea organismului, elimină excesul de substanțe. Crește retenția de oxigen a celulelor roșii din sânge, purificând astfel sângele. De asemenea, ajută la ameliorarea sângerărilor abundente, care pot fi deosebit de utile în timpul menstruației.

Efect calmant

Reduce inflamația în toate zonele corpului. Ameliorează bine stresul și anxietatea, deci are și o proprietate care îmbunătățește starea de spirit. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea febrei, deoarece ajută la eliminarea inflamațiilor cauzate de febră.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!