Copilul meu este rezistent la insulină - trebuie să renunți la gustări?

De unde știu că copilul meu este rezistent la insulină?

Rezistența la insulină este în multe cazuri slabă, sau atribu plângerile altora. La maturitate, cel mai captivant semn este infertilitatea, astfel, este adesea dificil să se ajungă la un diagnostic cu copiii. Megis, uneori au și emoții care pot sugera IR. Ca:

supraponderal,
tulburări menstruale,
piele cosurata,
Pierderea parului,
creșterea creșterii părului.

Mulți părinți atribuie acest lucru unei predispoziții individuale sau pubertății, care este o suspiciune de IR, mai ales dacă a existat o problemă similară în familie, posibil diabetul.

O dietă personalizată este o parte esențială a terapiei

Tratamentul rezistenței la insulină este triplu: dieta, exercițiile fizice și, dacă este necesar, terapia medicamentoasă. Este foarte important să găsiți nenumărate diete IR pe internet, întâlnirile ar trebui să fie întotdeauna personalizate, întrucât cine are nevoie de câteva grame de carbohidrați, calorii, grăsimi etc. este, de asemenea, influențat de mai mulți factori (vârstă, alte boli, intoleranță alimentară, IMC etc.). Prin urmare, dacă un copil este diagnosticat cu rezistență la insulină, dieta adecvată merită să vizitați un dietetician care ține cont de parametrii individuali.

Vocea copilului meu este ce trebuie să fac?

Majoritatea copiilor se distrează și ador gustările. În acest caz, întrebarea poate apărea la părinte, cum va putea să-l lipsească pe copil de delicatese și alte mușcături delicioase? Răspunsul este simplu: în nici un caz, pentru că nu trebuie. Potrivit lui Enikő Rajcsik, dietetician pentru copii la Centrul Endocrin Buda cheia nu se află în întreaga linie de gustări, ci în ingredientele bine realizate și în merit.

Desigur, nu trebuie să renunțați la delicii, gustări sărate și bătăi cu IR. Tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție gustării din dietă și ce ingrediente conțin preparatele date.
Ceea ce trebuie remarcat este că, în loc de făină albă de ex. conțin făină integrală/făină de cocos/făină de migdale/fulgi de ovăz și îndulcitor artificial sau natural în loc de zahăr.

În ceea ce privește alimentele pentru diabetici, este obișnuit să credem că, deoarece nu conțin zahăr, le pot consuma la nesfârșit. În schimb, adevărul este că barele nu conțin zahăr, dar nu au un conținut scăzut de calorii, motiv pentru care nu este recomandat să le consumați o dată sau de două ori pe săptămână. Desigur, puteți obține o mică gustare numai dacă este inclusă în aportul caloric zilnic de CH - spune dieteticianul, care a adăugat că gustările și semințele oleaginoase de bun gust (aproximativ o mână).

Cât de diferită este dieta IR a copiilor decât cea a adulților?

Principiile dietei sunt aceleași pentru copii ca și pentru adulți. Cantitatea de carbohidrați determinată în funcție de nevoile individuale trebuie acoperită împărțită în mese pe zi sau de șase ori pe zi. În plus față de conținutul de carbohidrați din alimente, ar trebui să fie luat în considerare și efectul lor de creștere a zahărului din sânge - adică indicele glicemic. Aportul zilnic recomandat de carbohidrați depinde de vârsta copilului, greutatea corporală, activitatea fizică, sensibilitatea la insulină, deci consultați întotdeauna un dietetician înainte de a începe dieta!