5 greșeli pe care le comiți în timp ce slăbești

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Ai efectul de yo-yo tot timpul? Atunci faci ceva greșit!

Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le facem în timpul dietei noastre? Antrenorul de fitness Andi Szalka răspunde.

1. Oricine pierde în greutate nu din grăsime, ci din mușchi, va câștiga cu siguranță kilogramele pierdute.
2. Chiar și cei care nu lasă suficient timp pentru o schimbare durabilă a metabolismului și pentru ca un stil de viață stabil să devină o formă naturală de control al greutății.
3. Cel care postește greșește, se înfometează; a posti, a nu muri de foame deloc.
4. Este mai ușor să te îngrași dacă nu faci deloc exerciții, deoarece sportul îmbunătățește metabolismul, plus reține mușchii.
5. În cele din urmă, este o greșeală pentru cineva care nu ține o dietă cu o fază de menținere a greutății, unde învață cantitățile corecte prin care nu revine la greutatea corporală inițială.

• 5 greșeli pe care le poți face în timp ce pierzi în greutate dacă vrei să slăbești rapid!
• 5 greșeli pe care le puteți face în timp ce coaceți - 1
• 5 greșeli pe care le poți face în timp ce gemul gătește fără gust
• 7 greșeli obișnuite pe care încă le poți face în timp ce te speli pe mâini la Fitness Academy
• 6 alimente pentru curățarea intestinelor pe care să le includeți în dieta dvs. de mâine! Dieta Femina

---