7 greșeli obișnuite pe care le poți face în timp ce te speli pe mâini

face

Robinetul se spală deja pe mâini - dar poate nu suficient! Nu numai în timpul unei epidemii, ar trebui să acordați atenție acestei secvențe de rutină a mișcărilor, deoarece chiar dacă o faceți în mod regulat, din păcate, este posibil să nu fie eficientă.

1. Ajungi mai întâi la săpun

Dacă ajungeți la săpunul tradițional sau lichid ca primul pas în spălarea mâinilor, aveți la ce să vă gândiți imediat. Deși mulți oameni jură prin această metodă, de fapt, puteți elimina agenții patogeni și contaminanții mai eficient prin săpunarea mâinilor umede. Acest lucru oferă o spumare mai bună, în timp ce săpunirea „uscată” face mult mai dificilă curățarea tuturor colțurilor mâinii.

Tot ce trebuie să faceți este să rescrieți în voi rutina de mai multe decenii, veche de decenii: spălarea mâinilor nu începe prin a ajunge la săpun, ci pentru a deschide robinetul. Un efect secundar plăcut al inițierii corecte este că săpunul aplicat pe pielea umedă se usucă mult mai puțin.

2. Nu folosiți suficient săpun

Cine ar fi crezut că săpunatul este plin de capcane? Nu este momentul să economisiți! Din fericire, puteți cumpăra săpunuri de bună calitate la un preț foarte rezonabil, astfel încât principalul lucru nu ar trebui să fie să dureze cât mai mult posibil, ci să lucrați cât mai bine posibil pentru fiecare spălare manuală.!

Cantitatea este importantă, deoarece suprafața virușilor și a bacteriilor este alcătuită în parte din grăsimi, iar săpunul literalmente „dizolvă” acest lucru prin reacții chimice. Dacă folosiți prea puțin din el, din păcate, acest efect va fi estompat, ceea ce ar fi esența întregii spălări manuale.

De exemplu, personalul de la Universitatea Johns Hopkins din Statele Unite a arătat că cei care se spală pe mâini cu 3 mililitri de săpun au mult mai puțini microbi pe mâini decât cei care folosesc 1 mililitru. Cel de-al doilea grup se putea bucura, așadar, de trei ori mai mult săpun, în timp ce primul avea un risc mai scăzut de boală, adică o sănătate mai bună.

Desigur, cantitatea potrivită pentru dvs. depinde și de mărimea mâinii și de gradul de contaminare. Ideea este să vă acoperiți întreaga suprafață a mâinilor cu multă spumă înainte de clătire.

3. Nu te speli suficient

În unele situații, tentația de a te spăla pe mâini cât mai curând poate fi copleșitoare. Toaletele publice, sau chiar cele folosite mai restrâns, cum ar fi la școală sau la locul de muncă, nu sunt neapărat un loc primitor pentru a petrece mult timp. Acest lucru poate avea un efect dăunător asupra obiceiurilor de spălare a mâinilor și vă puteți regăsi cu ușurință în grabă cu mișcările de pretutindeni.

Cu toate acestea, dacă nu vă ocupați suficient timp pentru a spuma săpunul și pentru a vă curăța întreaga suprafață a ambelor mâini, nu sunteți deloc sigur să spălați tot ce ați dorit. Durata ideală pentru spălarea mâinilor este de 20-30 de secunde, în timp ce pentru spălarea manuală a dezinfectantului este de 40-60 secunde. În comparație, mulți îl pot găsi în doar 10 secunde. Deci este interzis să economisiți nu numai cu săpun, ci și cu timpul.

4. Folosești prea mult săpun

Câte probleme ar putea avea acest săpun bun scump! De fapt, nu ar trebui să vă zgârciți prea mult, dar nici nu aveți norocul să treceți de cealaltă parte a calului. Dacă folosiți prea mult săpun în mod regulat, veți „spăla” și stratul protector natural al pielii prin iritație crescută, iar pielea inflamată va fi și mai susceptibilă la agenți patogeni și chiar mai greu de curățat.

Aveți nevoie de suficient săpun pentru ca spuma plăcută să vă acopere întreaga suprafață a mâinii, de la vârful degetelor până la încheieturi. Dacă utilizați mai mult decât aveți nevoie și în grabă ca acumulator de erori, veți ajunge să lăsați reziduuri de săpun pe piele, care nu numai că „vor dizolva” lipidele deja menționate ale agenților patogeni, ci și pielea.

În caz de „supradozaj” accidental, clătiți pur și simplu. În caz de simptome de iritație, acordați atenție cantității alteori, folosiți cremă de mâini în mod regulat și, eventual, schimbați săpunul - deoarece uscarea, roșeața, mâncărimea și peelingul pot fi nu numai rezultatul unei săpunări excesive, ci și o reacție alergică la unele parfumuri. sau alți aditivi! (Nu vă faceți griji: săpunurile super și eficiente sunt disponibile și pentru pielea sensibilă.)

5. Te speli pe mâini prea rar

De asemenea, am putea formula această greșeală ne spălându-ne mâinile de fiecare dată când ar trebui. După ce ați folosit baia și înainte și după gătit și mâncat, sperăm să vă spălați pe mâini. Dar există multe alte momente în care ar trebui să fie la fel de clar, deoarece este posibil să fiți și expuși agenților patogeni.

Este important să vă spălați întotdeauna pe mâini după ce ați tușit, strănut sau suflat nasul, după ce ați atins gunoiul sau gunoiul, înainte și după îngrijirea unei persoane bolnave (chiar dacă această îngrijire se limitează la predarea unei cutii cu alimente sau medicamente) și înainte și după îngrijirea plăgii (este inclusă și aplicarea unui plasture „neted”!).

De asemenea, ar trebui să acordați atenție igienei animalelor, deoarece dacă aveți un animal de companie cu care chiar puteți dormi, astfel încât sistemul imunitar este deja „folosit”, trebuie să tratați favoritele altora în același mod ca și cum ar fi acolo erau literalmente orice pe blana lor - pentru că poți! Așa că, chiar și după cele mai pure dulciuri, mă îndrept să mă spăl pe mâini. De fapt, în principiu, ar trebui să fii mereu după al tău, dar cel puțin atunci când pui piciorul din apartament!

6. Nu te ocupi de unghiile tale

Să presupunem că te speli pe mâini pentru o perioadă optimă de timp după ce ai experimentat cantitatea perfectă de săpun. Credeți sau nu, acest lucru se poate termina aici, deoarece agenții patogeni se „lipesc” foarte ușor sub unghii și, de fiecare dată când atingeți ceva - chiar și fața - le răspândiți. Ar trebui să nu mai renunțați la mestecarea unghiilor doar pentru că este considerată o linsă cronică a unui agent patogen, cu excepția cazului în care utilizați triumviratul periei de apă-săpun-unghii înainte de fiecare mestecare.

Pentru unghiile scurte și care nu sunt foarte murdare, este de asemenea suficient să vă frecați unghiile de vârfurile degetelor celeilalte mâini în timp ce vă spălați mâinile. Cu toate acestea, unghiile mai lungi și/sau murdăria încăpățânată vor necesita o perie de unghii - așa că păstrați-o la îndemână!

7. Folosiți tot timpul igienizant pentru mâini

Experții în sănătate spun că nu este o abordare destul de bună să considerăm un dezinfectant pentru mâini ca o „opțiune de spălare a mâinilor fără săpun”. Este foarte bine să-l ai mereu la tine și să-l folosești atunci când este nevoie, atunci când nu există nicio șansă de spălare manuală „normală”, dar trebuie să știi două lucruri despre asta.

Una este că o proporție semnificativă de dezinfectante pentru mâini pe bază de alcool nu ucid neapărat toți agenții patogeni, cum ar fi norovirusul care provoacă afecțiuni gastro-intestinale, bacteria Clostridium difficile care provoacă diaree sau anumiți paraziți. Cu toate acestea, nu sunt îndepărtate substanțe chimice nocive din mâini, cum ar fi reziduuri de pulverizare sau metale grele.

Apropo, lucrătorii din domeniul sănătății folosesc un dezinfectant pentru mâini după ce se spală pe mâini cu săpun, nu în schimb. Împreună, acești doi pași garantează siguranța de care au nevoie pentru profesia lor.

Spălarea corectă a mâinilor în practică

După atâtea cunoștințe teoretice, este timpul să arătăm un exemplu practic. Următorul videoclip prezintă tehnica și pașii spălării corespunzătoare a mâinilor într-un mod foarte ilustrativ, pas cu pas, și îl puteți viziona oriunde, oricând fără sunet: