5 lucruri de ce caisele sunt cele mai bune fructe

Caisele suculente și dulci sunt adevărata vedetă a verii. Ne place să fie luată din lemn, ne place și în gem, prăjituri, piureuri și iaurt. De asemenea, este bine că este un fruct foarte sănătos!

Conținutul său de vitamina C este foarte mare. Aceasta este, de asemenea, o veste bună, deoarece vitamina C este un antioxidant natural care contribuie la sănătatea sistemului imunitar și chiar întârzie îmbătrânirea pielii.

Caisele conțin probioticul vitaminei A, beta-caroten. Doi sau trei ochi acoperă deja nevoile noastre zilnice de vitamina A. Și aceasta are multe efecte benefice: ajută la menținerea vederii și a sănătății sistemului imunitar și stimulează detoxifierea ficatului. Dar pielea, dinții și sistemul osos sunt, de asemenea, recunoscători.

Se hidratează și se detoxifică datorită conținutului său extrem de ridicat de apă (aproximativ 85%). În plus, datorită cantității de apă, caloriile sunt foarte mici în ea, deci poate fi considerat unul dintre cele mai bune fructe de slăbire.

Conținutul său de fibre este un alt motiv pentru a include caise în dieta noastră. O dietă bogată în fibre pentru o digestie sănătoasă, a metabolism adecvat bază. Dacă mâncați o mulțime de alimente fibroase, puteți preveni obezitatea, constipația și, printre altele, reduce riscul de boli de inimă.

Printre mineralele conține în principal potasiu, care favorizează digestia sănătoasă, întărește oasele și are, de asemenea, un efect bun asupra tensiunii arteriale.