5 lucruri pentru a vă ajuta să supraviețuiți sezonului gripal

Verificați ce sunt!

lucruri

Distribuiți acest articol

Citrice (lămâie, portocală, mandarină, grapefruit)

THE Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic este una dintre vitaminele cele mai solubile în apă care vă pot ajuta sistemul imunitar să învingă boala. Citricele conțin mult din ele și pot fi absorbite mult mai ușor din alimente.

Usturoi, ceapă

Întrucât sărutul nu este pus în discuție prin adulmecarea și tusea, nu ezitați să mâncați o ceapă mică, pentru că și asta bogat în vitamina C - precum și un efect bactericid are. Nu întâmplător, chiar și bunicile noastre au preferat să o folosească în timpul sezonului gripal!

Ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai populare condimente din bucătăria asiatică, dar se consumă tot mai mult și în Ungaria. Aceasta este o decizie foarte bună, deoarece, de exemplu, preparatul ca ceaiul poate fi un antidot excelent pentru răceli și gripă. Ajută foarte mult, de exemplu pe tuse, dar împotriva congestiei nazale este, de asemenea, super.

O lingură de truc de miere pentru o durere în gât este sigur că se știe! Dacă nu, asigurați-vă că încercați, deoarece funcționează cu adevărat. Super efect dezinfectant, antiinflamator, astfel încât să puteți uita rapid de durerea în gât.

vin rosu

Această băutură nobilă este extrem de conține mulți polifenoli numiți resveratrol, care au efecte antiinflamatorii și dezinfectante. Așadar, seara, înainte de culcare, bea destul de calm puțin, de asemenea, îți va întări sistemul imunitar.