5 moduri de a-l face pe bebeluș să doarmă toată noaptea

Dani nu a dormit niciodată. La vârsta de 3 luni, trebuia să alăpteze de 2-3 ori pe noapte, ceea ce nu era o problemă. Odată ce avea 3 luni, am avut 2 nopți super bune: a dormit 7 ore într-una! Nu mi-a venit să cred, m-am trezit speriat și m-am dus să văd dacă copilul mai respiră. Apoi, brusc, totul a mers prost. El a început să se ridice la fiecare 2 și apoi la fiecare 1 oră, adică de 5-9 ori în fiecare noapte. Și face asta de 6 săptămâni.

Asta este normal?!

Am încercat literalmente TOTUL să văd dacă ceva ar ajuta. Când dormiți 4 ore în 6 reprize de săptămâni, faceți toate trucurile sensibile (și mai puțin sensibile) pentru a vedea dacă funcționează. m-am alăturat pentru grupurile legate de bebelușii care dorm, unde s-a repetat la nesfârșit tuturor mamelor disperate că ceea ce trec - că abia au dormit săptămâni/luni/ani și că copilul lor de 4/12/28 luni se trezește în fiecare oră - este perfect normal. Deoarece bebelușii sunt așa, dezvoltă mișcare, iau dinții, își maturizează sistemul nervos, sunt speriați, nu vor să fie separați de mama lor, „au dreptul” să alăpteze noaptea de douăzeci și opt de ori.

Acum, fac asta destul de mult O cred, dar nu o pot accepta, că de aici este destinul meu, chiar și la 2-3 ani, să mă anesteziez legănându-mă și umblând în brațele dureroase de 3-5 ori pe zi. Și dorm doar 3-4 ore pe noapte, în timp ce sar să plâng la fiecare 50 de minute.

Există mame al căror bebeluș doarme toată noaptea din primul moment, dar nu mai târziu de 2 luni. Sunt listele de glazuri. 🙂 Atunci suntem mame epuizate și disperate care de multe ori încercăm doar să supraviețuim zilelor în loc să ne bucurăm de babysitting. Nu avem puterea să ne îmbrăcăm dimineața, să nu avem grijă de bebeluș toată ziua, să mergem la plimbări și să mergem la cumpărături, să facem afaceri, să conducem gospodăria, să gătim. Totuși, ar fi atât de bine să ne petrecem zilele în mod util și activ, să socializăm, să ne mutăm și să ne păstrăm mediul ordonat fără dificultate.!

Nu cred că a dormi săptămâni până la luni este normal și ar trebui să ne pese doar de asta în loc să căutăm cauzele și să rezolvăm problema. Pentru că asta un copil plânge regulat la fiecare oră noaptea, cred că este o problemă. Nu doar eu! Sigur nici pentru el nu este bine, încât doarme atât de tulburat. Oricine pretinde contrariul și zâmbește dovedește că acesta este un proces natural este 100% care nu a fost încă în acest pantof. (Subliniez din nou, încă nu vorbesc despre 1-3 nenorociri nocturne, deoarece este foarte bine cu bebelușii alăptați, ci despre creșteri orare.)

După ce am salivat o mulțime de literatură maghiară, m-am uitat în jur pentru a afla ce este nou în altă parte. l-am gasit un ghid de 20 de pagini de la consultantul de anestezie al lui Nicole Johnson, expert de la BabySleepSite. Am citit-o și am dat peste curiozități care nu sunt sau nu sunt suficient de susținute până acum. Am decis să rezum punctul. Dacă eu contribuie chiar și cu un fir de păr la somnul tău sau al altui bebeluș un pic mai bine, merită. (Cartea electronică originală în limba engleză poate fi descărcată aici după abonare. Nu sunt responsabil pentru nicio inexactitate a traducerii, deoarece textul în limba maghiară este în primul rând pentru uz propriu.)

Nicole Johnson

5 moduri în care vă puteți ajuta bebelușul să doarmă toată noaptea

Pentru o dezvoltare fizică și mentală sănătoasă mult și un somn odihnitor nevoie. Bebelușii cu vârsta sub 6 luni ar trebui să doarmă 14 ore pe zi, 13-12 ore între 6-12 luni.
Dacă obțin cantitatea și calitatea potrivite de somn, pot învăța și dezvolta mai ușor în timpul stării de veghe, se pot deplasa în siguranță, pot fi mai sănătoși, mai calmi și au șanse mai mici de a dezvolta ulterior tulburări de alimentație și de comportament și depresie.
Deci trebuie să dormi, întrebarea este cum să realizezi acest lucru cu bebelușul.

1. Rutina de anestezie

Ordinea de zi oferă siguranță bebelușului: dacă știi când este timpul să dormi, după un timp vei adormi singur.
Insistați în rutina de seară fii mereu la fel, adică pașii ar trebui să se urmeze întotdeauna în aceeași ordine. Obiceiurile sunt diferite peste tot; dezvoltă un sistem care confortabil pentru toți membrii familiei - de exemplu, merită să ne gândim dacă este necesar să insistăm asupra scăldatului zilnic dacă părinții s-au săturat de corp și oricum pielea uscată a bebelușului nu este bună pentru apă.
Nu numai seara, ci și anestezia de zi ar trebui să aibă cursul exact, doar mai scurt (aproximativ 10 minute).
Cuvântul cheie este consistență: dacă ne ținem de sistemul fictiv, după un timp bebelușul va adormi chiar de unul singur până când vom ajunge la final. Pentru mulți copii, este deja posibil să dormi mai bine dezvoltând rutina potrivită.

2. Investiții timpurii

Este o concepție greșită că un copil care este ținut treaz va dormi mai mult dimineața. Preferăm să investim mai devreme, înainte ca bebelușul să se săture de mulți stimuli intra-zi. Dacă se întâmplă acest lucru, încep să se producă hormoni care pot determina bebelușul să doarmă neliniștit toată noaptea.
Bebelușii sunt din fire vrăbii adevărate: se trezesc devreme pentru că trebuie să exploreze lumea! Părinții bufniță, desigur, nu sunt mulțumiți de acest lucru. 🙂 Cu toate acestea, nu este nimic de făcut decât să se adapteze la bioritmul bebelușului pentru o vreme: culcați-vă la 7 în loc de 9 seara, ridicați-vă la 5 în loc de 7 dimineața ... Experiență, dacă bebelușul este așezat mai târziu în sperând să se trezească mai târziu, se va trezi încă dimineața devreme. Adică seara ne pierdem din timpul tău de somn 1-2 ore, ceea ce nu este deloc bun.
Poate fi surprinzător, dar timpul recomandat de așezare este de 6-7 ore seara până la vârsta de 6 luni, 6-8 ore la 6-18 luni.

3. Camera de zi amână

4. „Dormit” (obiectul sau obiceiul care te adoarme)

5. Mănâncă noaptea

Desigur, fiecare bebeluș este un individ și, pe lângă cele de mai sus, mamele se pot confrunta cu multe provocări. Autorul ne încurajează să avem încredere în ea în intuiția noastră maternă, pentru că ne cunoaștem cel mai bine copilul. În plus, BabySleepSite oferă comunității sale de sprijin și, într-o situație gravă, consiliere individuală a somnului pentru cititori.

Nu spun că voi putea să-l învăț pe fiul meu să doarmă din acest articol, dar merită să încerc. Din fericire, ordinea somnurilor de zi cu noi este perfectă, dar mai sunt încă 4 puncte pe care le pot schimba și poate vom reuși. Deși autorul studiului nu vorbește despre pași specifici (de exemplu, cum să obișnuiești copilul cu un alt „dormitor” și cum să-l calmezi dacă se trezește mereu puțin când se trezește la fiecare oră), voi încerca să mergi încet, cu răbdare.

Nici bebelușul tău nu doarme noaptea? Dacă îți place, încearcă metodele de mai sus și trimite-mi-o într-un mesaj (dreapta: Mesaj pentru blogger!). Aș dori să scriu un rezumat al experiențelor câtorva dintre noi.