5 moduri de a îmbunătăți stima de sine

Sursă: Catalizator Yogi

Întrebător: Ce înseamnă stima de sine?

Răspuns: Pur și simplu, o stare sau condiție a minții în care recunoașteți Sinele. - Yogi Bhajan
Stima de sine este o problemă importantă pentru mulți oameni din lumea noastră, după cum se reflectă în numărul mare de cărți de auto-ajutor din librării. Acest lucru este amuzant, deoarece Sinele Adevărat nu are nevoie deloc de ajutor. Cea mai potrivită descriere a secțiunii cărții despre stima de sine ar fi Eul pentru a ajuta Eul.

Ego-ul iubește să joace jocul de a-și alerga mereu coada alergând în jur și în jur, ținându-te și în acest cerc. Ego-ul vă oferă sfaturi pe termen scurt despre cum să vă construiți stima de sine (cum să vă susțineți și să vă umflați ca un pește puffer). Oferă sugestii, cum ar fi cum să te transformi, să începi să ții diete, să slăbești, să exersezi mai mult, să te înscrii undeva, să înveți o limbă nouă, să fii un tovarăș perfect, orice îți folosește voința (energia) pentru a te îmbunătăți. Acest lucru menține Eul în viață, pentru că ceea ce urcă trebuie să coboare într-o zi. Orice lucru care vine din motivația Eului este sortit eșecului, deoarece nu este Adevărul. Aceste metode vă mențin într-o buclă nesfârșită, de la încredere falsă la satisfacție și apoi înapoi.

Adevărata stimă de sine apare dintr-o relație autentică cu Sinele. Stima de sine este așa Un parfum care curge din sine, precum bunătatea, recunoașterea de sine, iubirea de sine care provin din acest loc. Din Sinele.

Deci, este mai înțelept să cauți Sinele decât stima de sine. Deci, care este marea afacere? Sinele tău este întotdeauna în tine. De ce este atât de dificil atunci să stabilim și să menținem această legătură cu Sinele?

5 moduri de a câștiga stima de sine

1. Controlează-ți mintea

Mintea este la baza majorității problemelor noastre, în special a stimei de sine scăzute. Când încercați să mergeți mai departe în viața voastră, mintea este cea care trimite gânduri critice, judecătorești și egoiste. Nu sunteți gândurile voastre! Majoritatea oamenilor nu își trăiesc soarta pentru că le este frică să-și încurce mintea. Chiar și atunci când spui „Este o nebunie - mi-e teamă de judecata oamenilor”. Adevărul este că oamenii sunt doar răspunsuri la propria minte.

Efectul meditației zilnice este incontestabil în dezvoltarea unei relații cu mintea ta. Numai acest lucru vă va oferi șansa de a asista la modul în care mintea dvs. este atrasă în viața voastră de zi cu zi. Controlul minții este o slujbă de vârstă deplină în care vă asistați la gândurile voastre și refuzați să reacționați sau să acționați până când sunteți complet clar.

2. Credeți în conducerea internă

Dumnezeu ți-a dat deja iscusința busola interioara, care trece prin spațiu și timp. Cu toate acestea, din păcate, am învățat și am fost educați să nu-l credem. Am învățat că doar oamenii speciali ne pot cunoaște mai bine decât ne cunoaștem noi înșine. Și le-am predat expertiza noastră lor. Acest lucru nu face decât să întărească stima de sine scăzută. Cine te-ar cunoaște mai bine decât pe tine însuți? Nimeni altcineva nu are experiența ta unică de viață. Nimeni altcineva nu merge în pantofii tăi.

Aceasta nu înseamnă a-i respinge pe cei care încearcă să-i ajute cu sfaturile lor atente. Amintiți-vă, Dumnezeu poate apărea prin oricine. Luați sfaturile lor neutral și revizuiți-le cu competența voastră interioară pentru a determina dacă este adevărat sau nu. Adevărul este o frecvență a energiei, care fie este în armonie cu Sinele, fie nu. Mintea ta nu este busola ta interioară. Testați acest lucru atunci când ascultați alte persoane. Te simți DA și devii iluminat sau puțin mai jos - ca și cum ai fi dezechilibrat. Puteți mulțumi oamenilor pentru ajutor și este alegerea dvs. dacă urmați sau nu sfaturile lor. Dacă prietenii adevărați ai conștiinței voastre superioare sunt adevărați, ei o vor recunoaște.

3. Avansează dincolo de tine în autocunoaștere

Pentru a vă depăși, trebuie mai întâi să vă cunoașteți. Cum te vei cunoaște cu adevărat bine? Aveți piese de care ați dori să vă luați rămas bun, dar nu pleacă? Șansele sunt că trebuie doar să îmbrățișezi acele părți din tine. Singurul motiv pentru care nu te accepți este că egoul a scris despre tine un concept de sine care nu este adevărul.

Majoritatea oamenilor vor să fie cineva care nu este el. Uită-te la rafturile chioșcurilor de ziare. Ei îți vor spune cum să nu fii tu însuți. Stima de sine scăzută nu acceptă adevărul despre cine ești. Să te cunoști înseamnă să petreci timp singur, departe de spațiul condiționat al altor persoane și să îți dai seama cu adevărat cine ești cu adevărat.

Pentru a începe să vă cunoașteți, întrebați-vă și răspundeți la adevăr:

Care sunt valorile tale dacă te detașezi de grupul din care aparții?
Ceea ce îți ridică sufletul?
Vă deschidem inima?
Dacă ai ști că îți faci ultima respirație săptămâna viitoare, ce ai face?

4. Îmbrățișează-ți perfecțiunea

Când sunteți deconectat de Sinele, aveți încredere în Egod. Eul spune întotdeauna că îți lipsește ceva sau trebuie să te îmbunătățești. Ego-ul va spune că nu ești suficient de inteligent, nu ești suficient de atractiv, ai suficient succes - practic nu ești suficient de bun și nu ai valori. Acest lucru se întâmplă la niveluri subconștiente și poate că aceste răni trec prin linia familiei voastre. Această energie te conduce să iei decizii greșite pentru a te justifica.

Majoritatea oamenilor de pe pământ nu sunt aici pentru a se perfecționa. Înainte de a face ceva, întreabă despre motivația ta. Întrebați-vă: De ce fac asta? Vreau să cunosc cineva? Vreau să demonstrez că sunt un bun prieten, însoțitor, angajat? Cât de loial sunt? Mă simt cel mai rău acum și vreau să scap de sentimentele dureroase din fața mea? Adevărul este că ești perfect și întreg. Creatorul te-a creat și nu a greșit. Sinele nu are valoare, cum o poți face? La urma urmei, este legat de Univers.

5. Dă-i drumul trecutului

Oamenii povestesc în mod constant toate lucrurile oribile care li s-au întâmplat și pe toți oamenii care sunt responsabili pentru stima lor de sine scăzută. A fi înălțat în epoca întunericului în timp ce țineți lumina cu siguranță nu este ușor. Versiunea Ego-ului pentru eliberarea trecutului este că acesta caută o răzbunare sau o întoarcere înainte de a merge mai departe. Sau reduce durerea spunând: „Nici eu nu am fost rău, prietenul meu a fost mai rău”.

Adevăratul eliberare a trecutului este că, la nivel celular, trebuie să intri în fiecare colț întunecat al minții tale subconștiente. Înseamnă că te înghesuie și simți toată durerea care are legătură cu aceste amintiri. Frumusețea tehnologiei kundalini yoga este că funcționează la nivel celular.

Consider că yoga kundalini curăță la nivel celular și, astfel, oferă acces la sinele nostru cel mai strălucitor. Descompune ușor părțile umbrite, la fel cum un restaurator lucrează la o pictură întunecată. Așa trebuie să lucrați, deoarece Eul stă adesea înapoi de lumină și încearcă să vă ademenească înapoi în întuneric sigur.

După un timp, totuși Lumina câștigă, Sinele câștigă și apoi te eliberezi. Este o experiență ca atunci când devii una cu Creatorul, simți intenția Lui pentru viața ta și astfel îți dai seama că viața ta este de fapt o binecuvântare, o experiență minunată, veselă.

După cum spune mantra:

Ek Ong Kar, Sat Nam, Siri Wahe Guru

Unul este Creatorul creației, acesta este adevăratul tău adevăr. Experiența acestei înțelepciuni depășește toate cuvintele și aduce o fericire de nedescris.

Pentru o experiență mai profundă, experiență, înțelegere, empatie și celebrarea acestei înțelepciuni, vă invităm la retragerea Kundalini Yoga și Mantra a binecuvântării, Înțelept, la Castelul Sf. Andrei, 10-13 mai!

Citiți mai multe despre retragere aici și aplicați!

Asteptam sa auzim de tine!