SMARTA

Budincă de semințe de chia, terci de semințe de chia, ouă amestecate de semințe de chia ... În fiecare zi întâlnim aceste semințe exotice în diferite forme. Dar ce se mai numește această plantă și superaliment? Pentru ce este bun? Cum să vă pregătiți? Există mult mai puțin de citit despre acest lucru. Dacă vă întrebați de ce este bine să consumați în mod regulat salvie aztecă, veți continua să vă topiți.

Planta în sine aparține familiei orfanilor și Este originar din Mexic, precum și din Guatemala. Pentru nativi, era un aliment la fel de important ca porumbul, deci este puțin surprinzător faptul că abia începem să redescoperim acest aliment cu adevărat hrănitor.

Efectele benefice ale semințelor de chia:

Consumul de semințe de chia:

Potrivit experților merită să includeți semințe de chia în micul dejun, să ne condimentăm corpul toată ziua și să-l suportăm până la prânz fără să ne simțim deosebit de flămânzi. Cel mai bine este amestecat cu ovăz, pentru că astfel putem începe ziua cu un mic dejun foarte bogat, hrănitor!

Semințele de chia își ating textura plăcută comestibilă în 2 imagini diferite: fie amestecate cu apă fierbinte, umflate în câteva minute, fie odihnite în lapte și iaurt cel puțin 1 oră.

Dacă aveți timp, puteți face budincă de chia sau găti terci, pe care îl puteți îmbogăți cu semințe de chia. Acestea nu se încadrează de obicei în dimineața zilei săptămânii, când fiecare minut este contorizat, dar tot nu trebuie să renunțați la acest super aliment. Există asemenea terci de semințe de chia pre-pregătit, la care trebuie doar să adăugați apă fierbinte și o puteți consuma în 3 minute. De asemenea, puteți arunca cu fructe după cum doriți. Cred că căpșunile, afinele și coacăzele se potrivesc cel mai bine cu ele.

Dacă doriți să aflați mai multe despre micul dejun cu semințe de ovăz-chia Fitmüzli, faceți clic aici >>>

și urmează și pagina de Facebook!

Dacă de acum înainte veți fi și consumator obișnuit de terci de semințe de chia, faceți clic pe un like și împărtășiți-l!:-)