5 motive pentru gustare

Chiar dacă aveți de ales, este puțin probabil să vă grăbiți de la o oră la alta să vă gândiți la ce să cumpărați. De multe ori este mai ușor și mai sigur să-ți împachetezi gustarea dimineața: ceva ce îți place cu adevărat energie oferă pentru restul zilei și, nu în ultimul rând, sănătos.

Cele 5 motive pentru care ar trebui să luați o gustare cu dvs. cel puțin de două ori pe săptămână:

Control

motive pentru
Din nou, v-ați aliniat pentru a afla în cele din urmă că nici nu vă place meniul acelei zile? După prânz, te îndrepți din nou către automatul de ciocolată?
Dacă luați o gustare cu dvs., vă veți salva o dezamăgire și o coadă. Din păcate, din moment ce îți împachetezi singur prânzul, știi exact ce conține. Tu ai controlul.

varietate

Nu mă doare deloc să mănânci ceva mai hrănitor pe lângă sandvișurile și dulciurile fierbinți. Adu ceva ce nu găsești la școală și care îți place cu adevărat. O idee bună ar putea fi o pâine de pita cu salată de hummus, un termos gпїЅzölgпїЅ pentru supă de acasă sau un iaurt și, desigur, un fruct delicios.

Energie

Dacă aveți un antrenament după-amiaza, împachetați o gustare bogată în proteine ​​și carbohidrați pentru a vă oferi energie pe tot parcursul după-amiezii. Puteți lua un sandviș într-un sandviș complet cu legume și brânză slabă sau sfeclă decojită, fructe uscate și puține semințe uleioase (semințe de floarea-soarelui, nuci, alune).

Materialul „murdar”

Problema este că, dacă împachetați gustarea pentru dvs., puteți economisi destul de mulți bani. Încercați să lăsați deoparte banii pe care îi cheltuiți la bufet alteori (pentru lucruri care nu sunt foarte utile), iar acum îi veți lăsa deoparte și veți vedea cât vor fi încasați la sfârșitul lunii. Acum puteți cheltui suma respectivă pentru ceva mai bun.

Acel sentiment plăcut, familiar

Îți amintești cum era când mama ta îți împacheta gustarea? Faceți un prânz retro, asigurându-vă că ingredientele pe care le folosiți sunt sănătoase.

Indiferent dacă mâncați în cantină sau împachetați alimente pentru dvs., scopul este să mâncați lucruri sănătoase. Dacă credeți că ar trebui să schimbați bufetul școlar, sunteți cantină oferta, încercați să găsiți autoritățile competente dacă sunt dispuse să se schimbe.