5 motive pentru care ar trebui să mănânci ciocolată

Fanii ciocolatei, atenție! Cercetări recente au arătat că dulciurile preferate au efecte benefice în special! Ce anume sunt?

1. Este bine pentru inimă

Potrivit celor mai recente cercetări ale Asociației Cardiovasculare Americane (AHA), consumul a 100 mg (aproximativ două cuburi) de ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin 40% reduce semnificativ numărul bolilor cardiovasculare! Cei 1.100 de adulți cu vârste cuprinse între 18 și 69 de ani din experiment au fost urmăriți timp de aproape doi ani și au descoperit că ciocolata neagră stabilizează în mod clar glicemia și insulina, precum și enzimele hepatice, care joacă un rol major în bolile de inimă.!

2. Este plin de nutrienți valoroși

Dacă crezi că ciocolata dăunează corpului tău, te înșeli! O batonă de ciocolată (100 g) cu un conținut de cacao de 75-80% conține aproximativ 10 g de roz, seleniu, zinc și fosfor. În plus, acoperă 67% din cantitatea zilnică recomandată de fier, 58% din magneziu și 98% din mangan. Desigur, o bară întreagă de ciocolată este o porție uriașă (care conține aproximativ 600 de calorii), deci nu o consumați toată ziua!

pentru

3. Hrănește pielea

Ai auzit de ambalarea ciocolatei, nu-i așa? Aceasta nu este o coincidență, deoarece glazurile și ambalajele crude din ciocolată neagră, atunci când sunt utilizate în mod regulat, înlocuiesc pielea arsă, ușurează petele de pigment, cresc formarea de sânge - eliminând astfel celulita și vergeturile - și, de asemenea, hidratează stratul superior al salariilor.!

Data viitoare când faceți plajă accidentală în vacanță, nu ezitați să folosiți ciocolată crudă topită în loc de loțiuni de corp liniștitoare - vă veți bucura!

4. Vei fi mai deștept decât el

Cofeina minimă din ea îmbunătățește fluxul de sânge către creier cu aproape 20%, astfel încât să puteți trece un examen mai repede decât dacă nu consumați ciocolată! În plus, cel puțin 60% din bomboane de ciocolată îmbunătățesc, de asemenea, capacitatea de memorie a persoanelor în vârstă, amânând astfel apariția unor boli precum boala Alzheimer sau boala Parkinson.

5. Te va face un copil mai fericit

Un studiu finlandez care a implicat un sondaj efectuat pe 300 de femei însărcinate cu privire la starea de spirit a ciocolatei și a bebelușului-mamă. Doamnele binecuvântate care au mâncat ciocolată în perioadele mai stresante ale sarcinii au devenit mai echilibrate după naștere și au născut un bebeluș mai puțin plâns și mai calm decât cele care nu s-au răsfățat cu ciocolată! Rezultatele cercetării au durat chiar șase luni și un an mai târziu, ceea ce este deosebit de fantastic, din moment ce din ce în ce mai mulți oameni suferă astăzi de depresie postpartum și stare proastă.