5 motive pentru a nu dezintoxica niciodată

Te gândești să începi un post sau un alt tratament de detoxifiere? Aceste diete stricte par foarte atractive în speranța unei figuri minunate.

Cine nu ar vrea să facă curățenie în interior și în exterior după petreceri mari, dar înainte de sezonul costumelor de baie? Nu vă lăsați păcăliți: oricât de tentant ar părea, de fapt, detoxifierea nu are nicio bază științifică.

O reducere drastică a caloriilor poate fi cu adevărat eficientă pe termen scurt, de exemplu prin reducerea nivelului zahărului din sânge și a circumferinței taliei. Cu toate acestea, nu putem menționa cu adevărat alte motive pentru care merită să întreprindeți o dietă dură, dar există multe alte argumente împotriva acesteia.

1. Nu duce la pierderea în greutate pe termen lung

Desigur, un regim de curățare radical va duce la pierderea rapidă în greutate, dar mai bine știți că nu este deloc permanent. Oricine poate să postească câteva zile, totuși, pe măsură ce se termină, putem ridica chiar mai mult decât aruncăm. Protejați-vă corpul de yo-yoing și treceți la o dietă mai sănătoasă și echilibrată.

2. Te vei simți rău

Indiferent de tratamentul de detoxifiere pe care l-ați pune, sunteți sigur că veți elimina radical grăsimile și proteinele din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, aceasta este o problemă gravă, deoarece acestea sunt utilizate de organism ca neurotransmițători, asigurând o bunăstare echilibrată. În plus, reducerea drastică a caloriilor vă va distrage energia.

3. Pierzi mușchi

Un alt dezavantaj al aportului minim de proteine este că pierzi și masa musculară. Cu un regim de curățare de o săptămână, puteți spune la revedere de la jumătate de kilogram de mușchi pe zi, ceea ce înseamnă 3,5 kg de pierdere musculară într-o săptămână. Și după detoxifiere, totul revine ca grăsimea.

4. Nu prea îți detoxifiezi corpul

Susținătorii curățării susțin că toate toxinele sunt eliminate din corp în timpul unui tratament. Adevărul este însă că organizația este capabilă să îndeplinească singură sarcina de detoxifiere, fără ajutor. Ficatul și rinichii elimină excesul și toxinele. Cum vă puteți ajuta corpul să funcționeze corect? Masa sanatoasa simpla. Mănâncă multe fructe, legume, cereale integrale, semințe și proteine slabe și evită zahărul și alimentele procesate.

5. Arunci mulți bani pe fereastră

Un suc de fructe și/sau legume care durează doar trei zile costă aproximativ 10.000 HUF (în funcție de soi și marcă). Și da, totul este doar o doză de trei zile. Gândiți-vă cât de multă mâncare delicioasă de reformă ați putea cumpăra din aceiași bani. Nu este necesar să începeți anul imediat arzând financiar.