5 motive pentru care ceasurile și brățările inteligente sunt utile pentru sport

Toată lumea știe că practicarea sportului este bună și ușoară, dar a face bine sport necesită deja mai multă atenție. Există nenumărate situații în care rezultatul unui sport trebuie cuantificat. Nu trebuie neapărat să te gândești doar la sporturile profesionale, dar chiar și pentru începători și avansați poate fi și mai important să urmezi mișcarea.

Dispozitivele inteligente purtabile vă ajută în acest sens. Le putem numi, de asemenea, un ceas sport sau o brățară de fitness, întrucât toată lumea își poate aminti încă o centură de ritm cardiac plasată pe piept sau un ceas sport cu cronometru. Dar au fost ascuțiți la o funcție. Dar un ceas inteligent sau o brățară inteligentă are multe caracteristici care vă ajută să vă deplasați eficient. Un dispozitiv are tot ceea ce ai putea avea nevoie. În următoarele 5 puncte, am rezumat care sunt caracteristicile utile ale acestor „gadget-uri” care ne ajută în timpul antrenamentului.

(Este important ca nu toate caracteristicile să fie specifice tuturor modelelor, asigurați-vă că luați în considerare descrierea produsului, acesta este un rezumat)

Brățările inteligente și ceasurile inteligente analizează toată ziua

Un ceas inteligent de bună calitate sau o brățară inteligentă nu este purtat doar 1-2 ore când ne antrenăm, dar poate fi purtat toată ziua. Confortabil, frumos și util. De ce? În rutina zilnică, știm câți pași facem, arată caloriile arse, distanța parcursă. Desigur, ne antrenăm și în plus, dar este ușor să urmărim câte calorii am consumat până acum. Dacă cineva lucrează într-un birou, stând în fața unei mașini toată ziua, este posibil să nu fie suficient să te antrenezi doar seara, deoarece trebuie să te miști puțin toată ziua. O brățară inteligentă poate indica dacă ne-am așezat prea mult într-un singur loc, caz în care este suficient să mergem puțin până la un alt punct din birou pentru a ne menține circulația sanguină bună. Ei bine, dacă nu ar fi fost de ajuns, el ne va examina chiar și noaptea, dacă vrem. Ne regenerăm în timpul somnului, este important să fim buni. Marea majoritate a brățărilor inteligente ne pot monitoriza ciclul de somn cu cât de mult am dormit din tot somnul. De asemenea, putem îmbunătăți acest lucru pentru a avea rezultate mai bune.

Măsurarea ritmului cardiac și măsurarea tensiunii arteriale într-o brățară inteligentă

După cum am menționat mai sus, centura de ritm cardiac este un lucru din trecut. Senzorii deja încorporați în brățări și ceasuri inteligente monitorizează frecvența cardiacă și valorile tensiunii arteriale la încheietura mâinii. Aceste caracteristici sunt, de asemenea, disponibile pe tot parcursul zilei și chiar măsoară automat valorile actuale la fiecare oră, care pot fi vizualizate înapoi pe telefonul nostru. Există ceasuri sau brățări care vă monitorizează fluctuațiile ritmului cardiac în timpul antrenamentului, așa că la sfârșitul antrenamentului vedem cât de eficient a fost antrenamentul nostru, cât de mult am reușit să rămânem arși grăsimile sau chiar când a fost prea mare. Ceasul sau brățara pot indica chiar acest lucru cu o mică vibrație în timpul antrenamentului. Măsurarea tensiunii arteriale este, de asemenea, foarte importantă, măsurarea continuă nu este încă disponibilă, dar în opinia mea, măsurarea continuă a tensiunii arteriale pe o brățară inteligentă va fi disponibilă în curând.

Mai multe sporturi pentru o măsurare precisă

Dacă în prezent mergeți cu bicicleta, de ce ar fi important numărul de pași? De aceea, din ce în ce mai multe ceasuri inteligente sunt disponibile cu sporturi selectabile. Aceasta înseamnă că, dacă începem să jucăm ceva, putem selecta această formă de mișcare din listă, iar ceasul va măsura măsurătorile caracteristice. Un exemplu în acest sens: Dacă mergem la o alergare, selectăm programul de alergare și ceasul înregistrează traseul, viteza, ritmul cardiac, timpul mediu de km, ascensiunea. Dacă selectați înot, ceasul înregistrează viteza, numărul de clicuri, cea mai lungă alunecare etc.

Așadar, sportul va analiza valorile specifice acelui sport, oferind un rezultat foarte precis în final.

În general, următoarele cursuri sunt disponibile în timpul lecțiilor:
alergare în interior, alergare de fond, fotbal, ciclism, înot, drumeții, aerobic, tenis, schi

Nu vei rata nimic

După antrenament, ieși la telefon și primești milioane de notificări, apeluri pierdute. Se poate întâmpla cu ușurință să ne lipsească un lucru foarte important doar pentru că nu suntem disponibili. Dacă brățara inteligentă sau ceasul inteligent este conectat la telefon prin Bluetooth în timpul antrenamentului, acesta vă anunță notificările și e-mailurile, deci dacă este important să ridicați telefonul, puteți ieși și înregistra, dacă nu, nu nu trebuie să întrerup antrenamentul din cauza.

Rezultatele sunt motivante

După cum am scris mai sus, totul este capturat de ceasuri și brățări inteligente. Aceste rezultate pot fi vizualizate înapoi pe telefonul nostru, chiar și cu luni în urmă. Acest lucru poate fi de un ajutor imens în timp ce practicăm sport, deoarece știm de unde am ajuns, cât de mult ne-am îmbunătățit, cât de mult am devenit. Acest lucru poate fi util atunci când faceți un jurnal de antrenament, dar și dacă sunteți într-o pasă mai proastă și nu aveți chef să vă mișcați.

Dacă ți-a plăcut totul, poți citi în continuare despre ceasuri inteligente sau brățări inteligente aici.

Și dacă ați decis să vedeți cum sunt aceste ceasuri inteligente sau brățări inteligente, le-am enumerat aici: Faceți clic aici!