5 remedii pentru gripa de fitness care merită făcute: te vor motiva să faci mișcare

Din păcate, nu este întotdeauna atât de ușor să te miști, mai ales în dimineața somnoroasă sau după o zi obositoare la serviciu. Cu toate acestea, exercițiile fizice regulate sunt o parte esențială a unui stil de viață sănătos, deci este bine să aveți câteva cazuri de gripă la Insta care vă vor motiva să faceți mișcare.

remedii

Persoane gripale de la care ai cu adevărat ceva de învățat

Un corp proporțional frumos, forme strânse și tonifiate sau doar un pachet de sase un vis al multor femei pe care majoritatea le văd doar suspinând cu tristețe. Dar trebuie să fie așa? Este nevoie doar de puțină determinare și motivație pentru a ajunge la cifra râvnită și puteți obține chiar ajutor pentru acest obiectiv.

Ei bine, nu ne referim la un antrenor personal - chiar dacă aveți ocazia să faceți acest lucru - ci fluide de fitness care își împărtășesc sfaturile despre exerciții fizice, dietă și stil de viață pe Instagram. Acum, prezentăm în mod specific doamnelor specializate în exerciții, astfel încât videoclipurile lor scurte de gimnastică pot fi o inspirație excelentă pentru exerciții. Ca să nu mai vorbim de pozele pe care le postează despre forma lor ...

Jeanette Jenkins

Antrenorul și consultantul în nutriție, în vârstă de 29 de ani, este un adevărat antrenor de superstar la Hollywood. Sigur, burta ta de zaruri este motivantă, pe care o poți imita datorită videoclipului încărcat pe Insta. Site-ul meu Există, de asemenea, o piscină unde puteți împărtăși programe de wellness și sfaturi de wellness.

Cassey Ho

Puiul zâmbitor întotdeauna din California are două milioane de adepți la Instan, Pe canalul tău YouTube și aproape cinci milioane de ceasuri. Profilul său principal este pilates, dar puteți învăța cum să faceți sparanghel profesionist din acesta.

Kayla Itsines

Corpul său este apoi fibros în cel mai bun caz - chiar și dincolo de un copil mic - deci poate fi o inspirație super pentru următorul antrenament. Cu atât mai mult aplicație proprie există, de asemenea, ceva care, descărcându-vă, puteți pune cu ușurință cel mai bun plan de antrenament pentru dvs. Modul în care funcționează programul dvs. este dovedit și de faptul că postați adesea înainte și după fotografii ale celor care l-au făcut deja pe Instra.

Caitlin Turner

Guru-ul yoga care călătorește în lume știe atunci cum să facă ipostaze de yoga în cele mai extreme locuri. Ghidul dvs. nu numai că vă va duce în locuri fantastice, dar vă va inspira și să vă scoateți salteaua de yoga.

Megan Roup

Dacă sunteți în căutarea unui antrenament cardio consistent, verificați Instagram-ul lui Meghan sau descărcați-vă propriul aplicație de fitness. Cu siguranță nu te vei plictisi de ea, deoarece poți găsi forme vesele și dansante de mișcare din ea.

Imagine principală: Getty Images.

  • Acțiune: