5 sfaturi despre cum să te potrivești cu Pokémon GO

Pokémon GO a devenit inevitabil în câteva zile și probabil ați întâlnit o cunoștință care nu se poate opri din vânătoare, plus că nici nu trebuie să faceți trucul pentru a descărca aplicația de astăzi. Scopul jocului Nintendo este să te plimbi cu telefonul în mână, unde harta prezintă pokemon-uri sau alte lucruri importante, iar ouăle eclozează numai după o anumită distanță. Nu, nu merită să stai într-o mașină, la asta au acordat atenție dezvoltatorii, dar nu pare să deranjeze pe nimeni, toată lumea împinge cu entuziasm kilometri, mult mai mult decât sunt de obicei. Acest lucru este foarte lăudabil, dar există întotdeauna loc de îmbunătățire, iar sănătatea femeii, cu ajutorul unui expert, a dat câteva sfaturi utile celor care ar dori să își îmbunătățească performanța.

Presupunem că putem pierde în greutate dacă ardem mai multe calorii decât consumăm și exercițiile fizice ajută foarte mult, spune Albert Matheny, coproprietar al SoHo Strength Lab și al Promix Nutrition.

1. Mergeți mai mult!

Dacă vânați în mod regulat Pokémon, probabil că mergeți deja mai mult decât de obicei. Felicitări! Dar cât este asta? Potrivit unui articol anterior, cu 6-7 km în plus de mers pe jos pe zi, puteți scăpa de o kilogramă suplimentară de greutate într-o săptămână, fără post și autocompătimire. Sună bine, nu-i așa?

2. Creșteți ritmul!

Dacă vă uitați în permanență la afișajul telefonului dvs., nu aveți niciun rău dacă aveți grijă, dar dacă ați evaluat cu atenție reperele și condițiile de trafic, vă recomandăm să accelerați, astfel încât să puteți arde și mai multe calorii într-un anumit timp .

Folosesc Pokémon GO de trei zile

Jocul poate fi acum descărcat acasă, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la versiunile virale. Nu numai că este un program bun pentru exerciții fizice, dar vă ajută și să cunoașteți orașul puțin mai bine.

Pokéstop marchează întotdeauna un loc care este interesant dintr-un anumit motiv și nu apropo puteți obține bile suplimentare cu care puteți arunca sau prinde mai târziu Pokémon sau chiar obține ouă. Fiecare Pokéstop ascunde, de asemenea, o imagine care atrage atenția asupra uneia dintre atracțiile cunoscute sau doar necunoscute din zonă. De exemplu, înainte de asta, nu am observat niciodată cât de frumos este un cap de leu sculptat deasupra intrării într-o casă de alături, întrucât am reușit să descopăr detalii în atâtea clădiri pe care am trecut în zadar de ani de zile, nu am observat niciodată.

Puteți merge mai mult cu el, mai ales dacă sunteți forțat de o constrângere, deoarece ați rămas fără mingi, de exemplu, astfel încât să faceți un ocol mai mic aici și acolo sau pur și simplu alegeți drumul mai lung spre casă pentru a obține niște gloanțe suplimentare . Dacă jucați cu el cu atenție, este puțin probabil să fiți lovit de o mașină din cauza asta. De fapt, șansele de a face acest lucru sunt exact ca și cum ai scrie un mesaj sau ai face Facebook pe când te plimbi. S-ar putea să ajungeți la întâlnirea programată puțin mai târziu dacă mai aveți un Pokémon mai puternic la colț, așa că poate doriți să plecați mai repede de acasă.

Pericolul înseamnă într-adevăr că Pokémon poate apărea oriunde și oricând, cum ar fi pe capul care stă vizavi de tramvai sau pe stradă la picioarele unui străin sălbatic. În acest caz, camera telefonului trebuie să fie orientată către pokemon și mingile trebuie aruncate asupra acestuia. Cu toate acestea, pentru un observator din exterior, acest lucru arată exact ca a face fotografii fără scrupule, ceea ce înseamnă că am o șansă mult mai mare ca cineva să mă bată odată, deoarece consideră că fac fotografii în secret pentru colecția lor de șosete-sandale decât pentru a fi lovit de o mașină.

3. Alege calea mai grea!

De asemenea, puteți obține mai mult din mers dacă nu vă speriați de ascensiuni, deoarece acest lucru vă va lucra mai bine mușchii și corpul dvs. va avea nevoie de mai multă energie.

4. Folosește gantere!

Acest lucru necesită o anumită conștientizare, deoarece nu toată lumea poartă gantere. Dar cum te putem convinge că uneori merită oricum să împachetezi câteva astfel de dispozitive? Deoarece vă mărește masa musculară, iar mușchii consumă mult mai multă energie decât țesutul adipos. Albert Matheny sugerează greutăți la gleznă în loc de gantere pentru mână și o vestă de greutate.

5. Fii atent la ceea ce mănânci!

Exercițiul fizic singur nu este suficient, dacă nu mâncăm corect, va fi dificil să obținem succes. „Vă puteți mișca cât doriți, dacă nu luați mai multe calorii decât ardeți, nu veți pierde în greutate”, a închis cercul expertul în sănătatea femeilor. Oh, și nu uitați să beți în timp ce vânați!