5 sfaturi pentru a ne proteja ochii

Ne facem griji cu privire la tensiunea arterială, greutatea noastră, dar cât de mult ne pasă de ochii noștri?

1.) Ține-ți ochii tineri!

Antioxidanții întârzie procesul de îmbătrânire a ochiului și astfel ne afectează vederea. Lăsați dieta noastră să fie bogată în vitamine și minerale, acest lucru este esențial. Trebuie evidențiat rolul zincului și seleniului, precum și al betacarotenului. Lintea, semințele de dovleac sau semințele de floarea-soarelui, de exemplu, sunt o sursă excelentă de zinc, iar consumul de produse din cereale integrale sau chiar fructe de mare este important din cauza suplimentării cu seleniu. Noi, ungurii, ne luptăm deja cu deficiența de seleniu - care afectează dezvoltarea multor boli, cum ar fi cataracta.

Dacă aveți și afecțiuni reumatice sau probleme articulare, este cu siguranță util să luați seleniu organic în corp, de exemplu cu comprimatele Selenorg.

Din păcate, există mai multe oligoelemente care nu se formează în corpul uman, dar pot fi obținute numai din alimente, dar mai ales din suplimente alimentare. Acestea sunt luteina și zeaxantina, care sunt componente ale pigmentului macular responsabil pentru acuitatea vizuală. Aceste oligoelemente sunt incluse în tableta Ocuvite Lutein Forte împreună cu vitaminele necesare absorbției, care pot fi luate și de diabetici.

2.) Dacă ochii uscați, înjunghiați, înroșiți: umeziți-vă!

În zilele noastre, ne uităm mult la smartphone-urile noastre, mulți dintre noi facem și lucrări pe ecran. Odihna orară, în acest caz se recomandă clipirea mai frecventă. Dar dacă consumul de climă sau fumul de tutun există și ca circumstanță agravantă, nu este de mirare că ne ustură, arde sau în curând se satură de ochii noștri. În acest caz, asigurați-vă că este umezit. Există multe produse pentru acest lucru. Picăturile de ochi vizine pot ameliora mâncărimea, uscăciunea ochilor sau chiar creșterea lacrimii. Picăturile de ochi Ocuflash Blue care conțin extract medical de iarbă pentru ochi sunt recomandate pentru calmarea ochiului, în timp ce Oculotect Fluid poate fi folosit ca o lacrimă artificială, deoarece formează un strat fizic. Și Systane Ultra este o picătură de ochi îmbunătățită hidratantă, care este recomandată și la purtarea lentilelor de contact dure sau moi. Și dacă vă bazați pe remedii homeopate, Oculoheel poate fi o alegere bună.

3.) În caz de conjunctivită, evitați metodele de acasă!

Dacă simptomele noastre nu sunt clare sau se agravează, este cu siguranță necesar să consultați un specialist! Nu încercați să tratați singuri conjunctivita, asigurați-vă că consultați un medic, oricum medicamentele necesare pentru tratament sunt prescrise.

Dar dacă se întâmplă din când în când și suntem conștienți de cauza alergică a inflamației noastre oculare, putem încerca picături pentru ochi cu soluție Taleum sau Allergodil.

4.) Protejați-vă și antrenați-vă ochii!

Ochelarii de soare de calitate, pălăriile cu bandă largă pot fi partenerul nostru util pentru a ne proteja ochii.

De asemenea, un mic exercițiu ocular poate fi util pentru persoanele mai tinere și mai în vârstă, cu ochelari și ochi de vultur! Luați, de exemplu, două pixuri. Păstrați un braț separat și cealaltă jumătate cât mai departe. Concentrați-vă alternativ asupra lor și apoi un punct în spatele stiloului îndepărtat. Observați că vedem două dintre pixuri care nu sunt focalizate. După un minut de antrenament ocular, relaxează-te! Frecați palmele împreună și așezați-le liber pe ochi. Țineți ochii închiși până vă simțiți bine, apoi scoateți-vă mâinile și lăsați-vă ochii să se obișnuiască cu lumina cu clipiri frecvente. Cu exerciții similare, ne putem menține vederea și relaxa mușchii ochilor.

5.) Continuați pentru testele de screening!

Bolile oculare nu apar de obicei singure. Hipertensiunea arterială sau diabetul pot afecta, de asemenea, ochiul.

Să ne tratăm bolile cronice, să ne protejăm vederea și sănătatea!

Îți recomandăm ție

Greață de călătorie

Vara, una dintre cele mai frecvente probleme în timpul călătoriilor noastre este greața și greața. De asemenea, trebuie să ținem cont de faptul că pot exista și alte motive în spate, nu doar senzația de a vă simți rău din cauza condusului sau a autobuzului - infecție, stomac deranjat, tensiune arterială, probleme ale sistemului nervos, cauze psihologice.

Magneziu

Deseori întâlnim reclame pentru diverse produse din magneziu care sunt recomandate pentru diferitele noastre reclamații. Să vedem ce știe - ce ne face cel de-al 12-lea element comun al scoarței terestre, a 12-a plăcuță de înmatriculare a tabelului periodic?!

Pierderea în greutate cu boala tiroidiană? Nu este imposibil!

Boala Hashimoto este o boală tiroidiană mai puțin cunoscută, însă afectează mulți oameni din întreaga lume, în special femeile cu vârste cuprinse între 20 și 40 de ani. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu că suferă și ei de această boală. Dacă v-ați confruntat cu probleme constante de greutate toată viața, este posibil să începeți să bănuiți. Poate aveți tiroidita lui Hashimoto.

Folosim cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi vizitatorilor noștri cea mai bună experiență de utilizare posibilă și pentru a face site-ul nostru mai eficient.

Utilizați linkul de mai jos pentru a vedea ce cookie-uri folosim în setări .