Stil

5 tipi slabi care au devenit monștri musculoși

tipi

În aceste imagini, nici nu ai cunoaște marile vedete cu care ai avut o carieră de succes!

Nu tuturor li se oferă șansa de a veni pe lume cu gene care codifică statura respectabilă și masa musculară de invidiat și relativ puțini pot spune că au un fizic spectaculos cu un efort deosebit. Majoritatea nu sunt atât de norocoși. Următorii băieți au fost în mod obișnuit bătut de natură cu un fizic care a fost făcut pentru a tutu mai multe ori, umplut în vestiar, dar datorită voinței și hotărârii lor, au scutit un fizic frumos, lent, brutal, fără a economisi timp și efort.

COLIN KAEPERNICK

În timpul anilor de baseball, Kaepernick era un tip îndesat și excitat, care era supărat de un vânt mic. Când a fost certificat pentru NFL, pe de altă parte, limbile proaste au crescut încât a fost odată mulțumit și a decis să reducă la tăcere scepticii prin împachetarea unei mase musculare semnificative. În afara sezonului, a presat antrenamente brutale de 4-5 ore de șase ori pe săptămână, iar partea sa de leu din programul său a fost o sesiune tradițională de antrenament cu greutăți, completată de exerciții cu o bandă de cauciuc. Unul dintre favoritele sale a fost întotdeauna trageți români cu un singur picior, cu o ganteră cu o singură mână. Celălalt „secret” al creșterii remarcabile a lui Colin este, desigur, dieta bogată în proteine. Amploarea schimbării la început încă îl îngrijora pe fostul său antrenor, Jim Harbaugh, care l-a avertizat pe Colin, inițial înalt de gazelă, despre „prea mult mușchi”. Colin a încercat de atunci să-și mărească forța și masa musculară fără a-și pierde flexibilitatea, viteza și agilitatea și, bineînțeles, mentalitatea câștigătoare.

BRANDON LILLY

Brandon Lilly este unul dintre cei mai mari și mai duri powerlifters de pe teren. Performanța totală a lui Lilly Raw în cele 3 exerciții (genuflexiuni, presă pe bancă, pull-up-uri) depășește 2.000 de lire sterline, sau aproximativ 907 de lire sterline. Dar Brandon nu a fost deloc așa deloc. Este destul de greu să crezi că în partea stângă a imaginii îl putem vedea în timp ce își calcă tinerii 20 de ani la un bal de costum. Lilly s-a antrenat sub ghearele legendarului powerlifter Louie Simmons, care i-a prescris 7-8.000 de calorii pe zi. Numere gigantice, mușchi brutali: Brandon Lilly ...

TOM HARDY

Vrăjmașul lui Batman, unul dintre cei mai de temut protagoniști ai universurilor de benzi desenate, personajul lui Bane, fostul luptător de marină și cușcă Tom Hardy, este întotdeauna capabil să se întreacă. Actorul britanic este credincios în exercițiile complexe tradiționale, cum ar fi ghemuit, presă pe bancă și pull-up și urmează o dietă de 4.000 de calorii pe zi. Contrar sugestiilor generale, Tom este un credincios în calorii sub formă lichidă și consumă o mulțime de înghețată, shake, lapte și unt de arahide și mărturisește principiul că ar trebui să mănânci cât de multă pizza poate încapea în ea. Poate că nu este sfatul său cel mai înțelept, dar având în vedere dimensiunea sa, el și-a dovedit fără îndoială valoarea.

DWIGHT HOWARD

Prezența lui Dwight Howard pe teren este minunată. Howard, în vârstă de 30 de ani, își petrece aproape tot timpul liber printre fiare de călcat și face tot posibilul pentru a fi în formă. În prezent, se mândrește cu o bancă de 166 de lire sterline, care este oricum practica sa preferată. Pentru Howard, antrenamentul cu greutăți este modalitatea incontestabilă și esențială de a nu vă răni ușor pe pistă. Howard, colosul de 206 inci și 120 de lire sterline, este în prezent unul dintre cele mai bune recuperări ale NBA.

HAFTHOR BJÖRNSSON

Monstruul islandez cunoscut sub numele de Bătălia Tronurilor, cunoscut sub numele de „Muntele” sau „Thor”, care a stabilit recent un record nemilos în aruncarea de butoaie de bere, are pur și simplu un fizic teribil și este un mare maestru al transformării „înainte ... după” . Cu toate acestea, și-a început cariera ca jucător de baschet cu cimbale, dar în doar doi ani, gigantul de acum 200 de kilograme a ambalat aproximativ 90 de lire sterline. Aportul zilnic de proteine ​​este aproape de neînțeles cu bunul simț, deoarece consumați aproape 1 kg de carne pe masă! Datorită acestei metamorfoze incredibile, Björnsson a reușit să concureze în competițiile din World’s Strongest Man și să-și înceapă cariera de actorie. În prezent este cel mai puternic om din Islanda și al 3-lea cel mai puternic din lume.