50 de nuanțe de smoothie sănătos

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

În legătură cu versatilul meu articol despre smoothie verde, mulți dintre voi mi-au scris că, deși iubești legumele, îți este greu să bei doar verdețuri sub formă de smoothie. Așa că m-am gândit să vă ofer mai multe alternative pentru a facilita îndrăgostirea sucurilor de legume. De exemplu, dacă sunt mai variate ca culoare, textură și gust.

Ingrediente

Pregătirea

1. Smoothie sfecla-ghimbir-mar

Picantitatea ghimbirului și gustul ușor pământesc al sfeclei sunt compensate de dulceața mărului. Rezultatul final nu este doar mai gustos și mai colorat, ci un smoothie foarte sănătos pentru micul dejun.

Știați că sfecla ....

- Conținutul ridicat de potasiu, magneziu, vitamine (B6, C) joacă un rol important în creșterea rezistenței și îmbunătățirea performanței musculare.

- Sfecla reduce tensiunea arterială, riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

- Conține o cantitate mare de acid folic, care contribuie foarte mult la creșterea sănătoasă a țesuturilor.

- Sfecla conține și fier, deci ajută la depășirea senzației de oboseală și poate fi folosită pentru tratarea anemiei.

- Reduce riscul de osteoporoză.

Cometariu: Se toacă toate ingredientele într-o textură cremoasă cu un blender și se toarnă în pahare. Pentru preparare este necesar un smoothie electric.

2. Smoothie portocaliu-spanac

Îmi plac foarte mult proprietățile benefice ale spanacului, dar de obicei îl amestec cu ceva din smoothie-ul meu de dimineață, deoarece nu aș putea să îl consum singur.

Am mai amestecat căpșuni cu căpșuni, dar din moment ce căpșunile nu au un sezon în acest moment, am făcut băutura răcoritoare de dimineață cu portocală. Gustul este surprinzător de delicios.

Este dominat aproape exclusiv de catifelarea și cremozitatea portocalelor și bananelor, în timp ce spanacul este un ingredient esențial în acest smoothie pentru micul dejun datorită culorii și sănătății sale.

Cometariu: Se toacă toate ingredientele într-o textură cremoasă cu un blender și se toarnă în pahare.

Link-ul articolului a fost trimis cu succes persoanei specificate

Marton Adrienn reteta medicala

Preferatele editorilor noștri

O cină ușoară, care nici măcar nu necesită coacere

Aceasta este rețeta noastră preferată de briose de ciocolată cu castane!

Salată de buci cu semințe multiple, burger de linte și varză de mere

Oferta noastră zilnică

Videoclipuri de top

Orez din lapte de cocos

Cartofi înveliți în slănină cu salată de toamnă

Piure de cartofi afumat cu brânză

Rețeta lui Marton Adrienn

Am absolvit inițial ca economist și apoi ca regină și model de frumusețe am reușit să ajung în multe țări în care am putut afla despre noi culturi și alimente. Și pasiunea mea pentru mâncare și gătit a ieșit în prim plan și mi-am dat seama că mă simt mult mai bine în bucătărie.

Așadar, când eu și familia mea locuiam în California, am aplicat la Noua Școală de Gătit, unde am absolvit Arte Culinare, apoi mi-am continuat studiile la Le Cordon Bleu. Am lucrat în Los Angeles ca bucătar privat și stilist alimentar.

În calitate de credincios angajat într-un stil de viață sănătos, este foarte important pentru mine să am întotdeauna mâncare de calitate și bineînțeles delicioasă pe masa familiei. Cred că totul în viață este despre menținerea unui echilibru sănătos. Vreau să îi încurajați pe toți cu această atitudine! Știu ce mă inspiră: privirea mândră a soțului meu, sănătatea celor doi fii ai mei sau chiar o conversație gustoasă la o cină împreună.