6 alimente care încep imediat să slăbească

Szilvia Molnár, autoarea blogului Câteva minute pentru sănătate, scrie că merită să includem anumite alimente în dieta noastră, care, pe lângă faptul că sunt delicioase, îți susțin dieta și fac posibilă realizarea formei de vis chiar mai devreme! Le puteți împacheta pentru zeci sau pot fi ingrediente pentru mesele principale! Ce sunt acestea? Următorul articol va apărea.

Ou

Ouăle conțin doar 75 de calorii pe lângă toți nutrienții vitali pe care îi conține. Cercetătorii spun că conținutul de proteine ​​din ouă ne satură, așa că după un mic dejun făcut din el, de exemplu, nu murim de foame atât de repede. Și cel mai bun dintre toate, proteinele sunt lipsite de grăsimi și carbohidrați! Deci, este obligatoriu pentru persoanele care fac dietă!

Chili

Ingredientul care oferă picantitatea ardeilor iute, capsaicina, este o comoară pentru persoanele care fac dietă, deoarece accelerează metabolismul și transformă grăsimile din corpul nostru, favorizând astfel pierderea în greutate. Ardeii iute au mai multe efecte pozitive asupra organismului. Pe de o parte, stimulează metabolismul și circulația sângelui, precum și crește producția de sucuri digestive, favorizând astfel pierderea în greutate. Capsaicina previne creșterea în continuare a dimensiunii celulelor adipoase în locurile critice. Cu toate acestea, nu exagerați: un ardei iute mediu este de aproximativ 10 grame, nu consumați mai mult decât într-o singură zi, deoarece poate provoca arsuri la stomac.

încep

Humus

Această delicatesă făcută din naut devine din ce în ce mai populară și la noi. Cercetări recente arată că o persoană care consumă în mod regulat humus are o talie cu 8% mai îngustă decât cineva care nu mănâncă acest aliment. În plus, humusul este plin de fibre și proteine, primul provocând o senzație de plenitudine în cantități mici.

Articolul nu s-a terminat aici, faceți clic aici pentru următoarele 3 feluri de mâncare >>> la Blog pentru câteva minute pentru sănătate.

Bine ati venit! Sunt Szilvia Molnár, autorul paginii Câteva minute pentru sănătate. Mă simt norocos pentru că mă pot descurca cu ceea ce mi-am dorit dintotdeauna. Comunicativ
ca specialist și cu zece ani de experiență activă în natură, am decis să împărtășesc cunoștințele mele cu un public mai larg.

I-am legat pe acești doi împreună și așa s-a născut blogul Few Minutes for Health, unde am publicat mai întâi articole legate de un stil de viață sănătos și de o mare pasiune pentru wellness, în timp ce recent s-au adăugat scrierile mele despre lumea frumuseții și modei.

Scopul meu este să răspândesc cât mai larg posibil sfaturile și sfaturile pentru un stil de viață și o frumusețe sănătoase. Cred că există o cale către toată lumea pe care o putem ajunge și aborda, treaba mea este doar să o găsesc.