6 alimente care reduc acneea: ajută digestia și elimină inflamația din interior

Țesutul pielii este cel mai mare organ al nostru, deci este afectat și de tot ceea ce consumăm. Anumite alimente nu numai că pot provoca tulburări de stomac la cei care sunt sensibili la aceasta, dar pot provoca și o senzație de piele mai grasă și furnicături. Există multe remedii minune pentru acnee, dar aceste alimente susțin sănătatea pielii din interior, reducând șansele de formare a punctelor.

alimente

Numeroase studii s-au concentrat deja pe relația dintre nutriție și starea epidermei. Faptul este, de exemplu, că aportul scăzut de apă are ca rezultat pielea uscată. Dar în cazul acneei, nu s-a ajuns încă la un acord științific. Cu toate acestea, experții sunt de acord că alimentele cu un indice glicemic ridicat și produsele lactate nu pot decât să agraveze starea pielii predispuse la acnee.

Alimente împotriva acneei

De la o vârstă fragedă, o mare atenție este acordată unei diete variate, echilibrate și bogate în nutrienți. Dar la vârsta adultă, acest lucru este adesea supărat, deoarece în viața de zi cu zi, nu există suficient timp pentru a mânca conform fiicei cuiva. Acesta este, desigur, un dezavantaj în mai multe moduri de atunci boli de deficit poate duce și, de asemenea, să tolereze complet starea pielii.

THE aport scăzut de lichide și dieta neregulată pentru acnee sau cazuri mai severe pot provoca, de asemenea, acnee. Merită să eliminați problema la rădăcină, deci dacă vrei să afli, indiferent dacă alimentele cauzează entorse proliferative, pete ale pielii, este bine să țineți un jurnal dietetic și să luați alimentele critice din mese pentru o vreme. În general, carbohidrații rafinați, produsele lactate și alimentele bogate în zahăr provoacă simptome inflamatorii ale pielii. În zilele noastre, puteți găsi o alternativă bună la toate.

Poate doriți să mergeți încetul cu încetul și să mâncați doar un grup de alimente la un moment dat în perioada de studiu. În acest fel, puteți observa la ce este mai critic pielea. Desigur, acest lucru nu echivalează cu un diagnostic medical, așa că, în cazul acneei, se recomandă insistent să solicitați ajutorul unui specialist, deoarece este adesea hormonală sau digestiv, există probleme intestinale în fundal care necesită îngrijire și tratament adecvat.

În galeria noastră, am colectat câteva alimente pe care le puteți folosi pentru a vă sprijini sănătatea pielii și a le ajuta să prevină acneea.

Faceți clic aici pentru a deschide galeria

Imagine prezentată: Getty Images.

Imagini din galeria de imagini: Getty Images.

  • Acțiune: