6 lucruri pe care majoritatea oamenilor le cunosc prost despre nutriție

Începerea nutriției ridică o serie de întrebări pentru părinți. Mai ales dacă, pe lângă propriile întrebări, primesc chiar sfaturi bune despre cum să înceapă, ce să ofere copilului și de ce. Am colectat cele mai frecvente concepții greșite:

1) Dacă bebelușul are constipație, hrănirea trebuie începută

Părinții copiilor care se luptă cu constipația sunt deseori sfătuiți să înceapă să se hrănească și asta va rezolva problemele. Încă din bebelușii de 2-3 luni, este recomandat ca părintele să le dea suc de portocale, prune, caise, măceșe etc. Cu toate acestea, acest lucru nu este deloc recomandat.

În primul rând, este important să știm dacă este într-adevăr constipație. La bebelușii alăptați, scaunul poate fi pierdut până la 7-10 zile fără a deranja copilul, datorită conținutului mai scăzut de fibre din laptele matern și a faptului că bebelușul este aproape capabil să-l proceseze după o anumită vârstă.
Dacă îi doare burtica bebelușului, stomacul îi este balonat, este încordat, în loc să folosească temele, în caz de constipație, consultați un medic pediatru! Uneori poate fi necesar să schimbați formula, dar poate exista și o anumită alergie în fundal.

În multe cazuri, debutul hrănirii nu face decât să agraveze simptomele constipației, deoarece majoritatea alimentelor care pot fi administrate la începutul hrănirii sunt fecale (morcovi, mere, cartofi etc.). Retenția scaunului este un fenomen complet diferit, cauzat în principal de teama de mișcări anterioare dificile ale intestinului.

2) Dacă laptele matern nu mai este suficient, hrănirea trebuie începută

Dacă laptele matern nu mai este suficient pentru bebeluș și nu este încă copt pentru hrănire, cantitatea lipsă trebuie înlocuită cu formulă și trebuie depuse eforturi pentru a crește cantitatea de lapte matern. Sistemul digestiv al bebelușului atinge vârsta de 5-6 luni pentru a digera alimente, altele decât laptele matern/formula, suplimentul inițiat anterior suprasolicită sistemul digestiv, care poate provoca tulburări gastro-intestinale (de exemplu, constipație, dureri abdominale) și alergii ulterioare (alergii alimentare etc.) .). mai.

3) Dacă bebelușul nu este suficient de gras din laptele matern/formula, ar trebui să începeți hrănirea

Dacă bebelușul mănâncă după cum este necesar, în funcție de greutatea sa (peste 5 kilograme 120 grame/kg greutate corporală/zi din nevoile nutriționale ale bebelușului), face pipi sau caca de 5-6 ori pe zi, câștigă cel puțin 400 grame pe lună și căutați sânul după ce ați mâncat, nu întrebați să mâncați mai mult, păreați mulțumiți, saturați, apoi creșterea lentă în greutate se datorează de obicei din motive structurale, ceea ce nu este rezolvat prin suplimentarea începută mai devreme.

Această teorie este că bebelușul va câștiga mai mult în greutate din legume decât din laptele matern, dacă corpul bebelușului nu este capabil să digere complet aportul de alimente atunci când este început înainte de vârsta de 6 luni, astfel încât cea mai mare parte din ceea ce mănâncă este în afara. vine, nu se absoarbe la fel de bine cum pot absorbi alimentele pe bază de lapte.

4) Dacă bebelușul dvs. primește deja legume, dar există puțin lapte matern, ar trebui să obțineți formula

În plus față de legume și piure, nu ezitați să alăptați la nevoie și lăsați copilul să alăpteze la fiecare masă. Instinctele bebelușilor funcționează bine: crede-mă, dacă au puțin lapte matern, vor mânca mai multe legume și, atâta timp cât corpul tău are nevoie de mai mult lapte matern, acesta va accepta mai mult din el.

5) Dacă bebelușul nu are dinți, nu poate mesteca bucata de mâncare

Bebelușii pot mesteca și bucăți moi gătite cu gingiile, dar chiar și cornurile, pâine! Acest lucru nu ar trebui să fie un obstacol în calea introducerii de bulgări. Tot ce trebuie să aveți în vedere este mai greu de înghițit, fructe crude mai dure (cum ar fi merele) și carne mai fibroasă (cum ar fi carnea de vită sau pieptul de pui foarte uscat)!

6) Ar trebui să se administreze biscuiți de uz casnic rasați între 4-5 luni pentru a preveni alergia la gluten

Cu câțiva ani în urmă, glutenul (de exemplu făină, pâine) a fost încă recomandat să fie introdus treptat și s-a recomandat să înceapă doar de la vârsta de 8-9 luni. Conform recomandării actuale a asistentei, glutenul poate fi introdus la vârsta de 6 luni în cazul alăptării exclusive, iar la vârsta de 4-6 luni în cazul sugarilor hrăniți în amestec sau numai cu formulă. Desigur, asta nu înseamnă că cei mici pot mânca de acum încolo tot felul de produse de patiserie, dar gradualitatea este importantă și aici: legumele zilnice pot fi îngroșate cu o lingură de mocha bătută (lingura mai mică decât o lingură mică și nu pufăită) cu făină sau 1 biscuiți pentru răzuit zilnic sau piure de cereale amestecat cu piure de fructe sau lapte matern. Biscuiții de uz casnic nu sunt potriviți în acest scop, sunt plini de zahăr și alte ingrediente dăunătoare care sunt mai bine evitate.

De asemenea, este important ca bebelușul să primească lapte matern timp de cel puțin 3 luni după introducerea glutenului, dacă este posibil, deoarece acest lucru reduce și riscul de a dezvolta o alergie la gluten.