6 delicatese hrănitoare, hrănitoare, pe care le poți mânca oricând

Marele avantaj al salatei grecești este că nu trebuie să adăugați niciun sos de îngrășare. Tot ce trebuie să faceți este să tocați castraveți, roșii, puțină ceapă roșie, măsline. Dărâmați brânză feta pe ea și o puteți condimenta cu oregano și busuioc. Faceți clic pentru rețeta exactă!

Tăiați orice legume și prăjiți-le într-un wok. Nu trebuie să exagerați, este suficient să vă ofiliți puțin roșii, dovlecei, morcovi și să le condimentați cu un pic de condiment verde.

O felie de pâine prăjită integrală untă cu cremă de vinete poate fi o cină delicioasă și dietetică. Acesta din urmă nu necesită altceva decât vinete, ceapă, usturoi, sare, piper, suc de lămâie și ulei de măsline. Faceți clic aici pentru rețeta exactă!

O porție de iaurt natural din floră vie amestecată cu o lingură de fulgi de ovăz digestiv și o linguriță de semințe de in poate face o cină perfectă și dietetică. Dacă este atât de lipsit de gust pentru dvs., puteți adăuga și puțină boabe.

O farfurie cu supă ușoară de legume - din coală, mazăre verde, morcovi și cartofi - este cina perfectă, bogată în fibre, cu conținut scăzut de calorii, pentru arderea grăsimilor. Faceți clic aici pentru o rețetă bună!

Brânza de vaci este o adevărată bombă proteică esențială pentru pierderea în greutate fără pierderea musculară. Puteți adăuga unul sau două boabe sau o mână de fructe de pădure la 25 de decograme de brânză de vaci - dar nu exagerați.