Yoga - întărirea abdominală

posturi

Yoga ajută la găsirea armoniei spirituale în timp ce strânge și corpul. Următoarele exerciții se concentrează în mod special pe zona abdominală și vă ajută să vă ocupați de plutitor. Răsfoiți prin galeria de mai jos și, dacă aveți chef de yoga, vizitați o oră pentru a afla procesul exact de efectuare a exercițiilor cu ajutorul unui instructor profesionist.

Suportarea scândurii aparent simple pentru o lungă perioadă de timp este excelentă pentru întărirea mușchilor abdominali, precum și a mușchilor trunchiului. Efectuați exercițiul alternativ de 15 ori cu vârful vârfului. În timpul exercițiului, întindeți-vă cu călcâiul înapoi și cu capul în față.

  • 6 lucruri pe care trebuie să le faceți pentru un stomac plat »
  • Abdomen plat la viteza fulgerului: 3 exerciții abdominale de la antrenorul personal »
  • Cele mai dificile 7 exerciții abdominale care produc rezultate în 1 lună »

Video despre exerciții de întărire a abdomenului

Faceți clic pe videoclipul de mai jos pentru a vedea exact ce a recomandat antrenorul personal exerciții de întărire abdominală!