6 întrebări despre apă și apă potabilă

1. De ce este importantă apa pentru noi? Corpul unui adult conține în medie 60% apă. Apa nu este doar o componentă foarte importantă a corpului nostru, ci joacă și un rol foarte important în multe procese biochimice. Ajută circulația sângelui, reglează compoziția sângelui, participă la asigurarea tensiunii arteriale adecvate și la procesele digestive și de absorbție, dar ajută la reglarea [...]

1. De ce apa este importantă pentru noi?

Corpul unui adult conține în medie 60% apă. Apa nu este doar o componentă foarte importantă a corpului nostru, ci joacă și un rol foarte important în multe procese biochimice. Ajută circulația sângelui, reglează compoziția sângelui, participă la asigurarea tensiunii arteriale și a proceselor digestive și de absorbție adecvate, dar ajută și la reglarea temperaturii corpului nostru.

2. Cum și cât lichid pierdem într-o zi?

Trebuie să ne confruntăm cu două tipuri de pierderi de apă. Evaporarea, fecalele și urinarea sunt pierderi constante de apă, iar transpirația este variabilă, influențată de temperatură și de alți factori externi. În aceste moduri, pierdem aproximativ 2-2,5 litri de apă pe zi, care nu include încă transpirația, care în circumstanțe extreme poate fi la fel de mult ca un litru în plus. Desigur, în acest caz este importantă nu doar cantitatea de apă, ci și sarea și alte minerale pe care le conține, care sunt esențiale pentru funcționarea corpului nostru.

potabilă
3. De câtă apă avem nevoie?

Apa este cea mai bună și mai ușoară înlocuire a fluidelor. Nu există calorii în el, dar putem să completăm minerale importante care părăsesc corpul nostru. Un corp mediu ar avea nevoie de aproximativ 2-2,5 litri de lichid pe zi, în cazuri extreme mult mai mult decât atât. Aproximativ două treimi din acestea ar trebui compensate prin băut, iar restul de o treime ar trebui să fie acoperite de dietele noastre, pentru care legumele și fructele sunt cele mai bune. Cel mai bine este să înlocuiți majoritatea necesităților zilnice de apă cu apă.

4. Apa de la robinet este bună?

Apa de la robinet este supusă proceselor de purificare fizică și chimică. Deși dezinfectantul poate rămâne după curățare, cantitatea de clor sau alt dezinfectant conținută pe litru este strict controlată. În Ungaria, apa potabilă este de foarte bună calitate. Desigur, poate apărea post-contaminare, dar cea mai mare problemă este mai mult starea proastă a instalației sanitare.

5. Apă minerală sau apă de izvor?

Pe lângă apele minerale, putem găsi și ape de izvor în tot mai multe locuri, dar din păcate nu toată lumea știe care este diferența dintre cele două. Cea mai mare diferență constă în reglementarea calității. În cazul apelor minerale, acest lucru este foarte strict, trebuie să îndeplinească mai multe puncte, de exemplu, pot proveni doar dintr-un strat subteran protejat și trebuie să fie complet curate în starea lor extrasă. Apele de izvor sunt mult mai puțin legate, de exemplu, trebuie să respecte doar faptul că trebuie să provină dintr-o sursă nepoluată și de la suprafață, dar nu trebuie protejate. Apele de izvor sunt în general sărace în ape minerale, ceea ce este foarte diferit de apele minerale de calitate.

6. Cât mineral conține o apă minerală bună?

Apele minerale sunt împărțite în trei grupe pe baza conținutului lor mineral. Apă cu un conținut mineral foarte scăzut, cu un conținut mineral mai mic de 50 mg/l, un conținut scăzut cu un conținut mineral mai mic de 500 mg/l și un conținut bogat cu un conținut mineral mai mare de 1500 mg/l. Apa minerală de înaltă calitate, cu un efect bun asupra sănătății noastre, este considerată a fi cea cu un conținut mineral mai mare de 500 mg/l. Aceste informații trebuie să fie pe eticheta fiecărei ape minerale, astfel încât să puteți verifica când cumpărați ce este corect în ceea ce ați pus în coș.