6 întrebări despre indicele IMC

1. Care este indicele IMC? IMC (indicele de masă corporală) sau indicele de masă corporală poate fi utilizat pentru a determina dacă greutatea corporală a unei persoane este normală, prea slabă sau, eventual, obeză. Astăzi, acesta este cel mai popular mod de a defini un fizic sănătos. Deși nu este cel mai bun, cel mai precis, poate oferi un indiciu dacă este utilizat corect. 2. Cum se calculează greutatea corporală [...]

1. Care este indicele IMC?

Indicele IMC (indicele de masă corporală) poate fi utilizat pentru a determina dacă greutatea corporală a unei persoane este normală, prea slabă sau, eventual, obeză. Astăzi, acesta este cel mai popular mod de a defini un fizic sănătos. Deși nu este cel mai bun, cel mai precis, poate oferi un indiciu dacă este utilizat corect.

2. Cum se calculează indicele de masă corporală?

De obicei, acestea includ un tabel cu greutatea și înălțimea corpului pentru a vedea ce număr se potrivește pentru o dimensiune dată. Dacă nu aveți o diagramă atât de simplă, atunci nu există nicio problemă, deoarece puteți calcula foarte ușor greutatea indicelui de masă corporală. Formula este greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Datele calculate în acest fel vă oferă indicele IMC, care arată cum este greutatea corporală.

3. Când numărul este bun, ceea ce arată indicele IMC?

Valorile obținute sunt de obicei clasificate în șase intervale diferite. Dacă acest număr este sub 20, atunci vorbim despre subțire anormală, între 20-25 valoarea obținută este considerată normală, între 25-30 este deja o supraponderalitate minoră, între 30-35 există obezitate moderată, între 35-40 vorbim deja despre obezitate severă. Dacă cineva primește o valoare extrem de mare, care depășește 40 de ani, este deja foarte grav obez, ceea ce este, de asemenea, dăunător sănătății lor și poate avea nevoie de ajutor medical serios.

4. Este întotdeauna bine ceea ce arată calculul?

Indicele IMC poate oferi adesea un rezultat înșelător, deoarece nu ia în considerare abilitățile individuale ale individului. De exemplu, la copii și vârstnici, deoarece țesutul muscular este foarte diferit, poate da date incorecte pentru calcul. Același lucru este valabil și pentru sportivi, unde un rezultat anormal apare adesea atunci când se calculează indicele.

5. Dacă mă aflu în intervalul normal, nu trebuie să-mi fac griji?

Revenind la întrebarea anterioară, valoarea normală nu înseamnă că nu poate exista nicio problemă. Mai multe lucruri afectează greutatea corporală normală a unei persoane. Mai degrabă, indicele IMC este utilizat pentru a determina caracteristicile unui grup mai mare atunci când se examinează toți membrii grupului în general. Dacă cineva iese cu un indice de masă corporală normal, este posibil să fie și mai puțin supraponderal, și invers, dacă cineva este prea înalt, poate fi normal pentru abilitățile sale.

6. Nu contează când și cum mă măsoară?

Pentru a obține cele mai fiabile rezultate posibile, trebuie să țineți cont de câteva lucruri. Măsurătorile trebuie luate, de preferință, în aceleași condiții în orice moment, adică dimineața, pe stomacul gol, fără îmbrăcăminte și după scaune și urinare. În acest fel, este posibil să nu se întâmple ca într-o zi hainele sau micul dejun să ofere date complet diferite de cele măsurate în altă zi. Măsurarea greutății dvs. în același mod este importantă pentru calcul.