9 întrebări importante despre tensiunea arterială

De ce este tensiunea arterială mai mare atunci când este măsurată într-un birou? Putem face sport cu hipertensiune arterială? Putem bea alcool dacă valorile noastre sunt mai mari?

Deși 16-20 la sută dintre adulții din Ungaria și mai mult de jumătate dintre cei peste 60 de ani suferă de hipertensiune arterială, mulți nu știu răspunsul la cele mai frecvente întrebări. Răspunde dr. Ilona Sztancsik, cardiolog Oxygen Medical, medic sănătatea muncii.

1. Tensiunea arterială este cu adevărat mai mare atunci când este măsurată de un medic?

Mulți din cabinetul medicului au tensiune arterială mai mare decât cea permisă, ceea ce înseamnă 140/90 milimetri de mercur. Acest lucru se poate datora a ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe, ceea ce înseamnă că tensiunea arterială a pacientului crește din cauza stresului resimțit de medicii din cabinet. Cu toate acestea, acest diagnostic trebuie pus numai dacă se confirmă că tensiunea arterială la domiciliu este în limitele normale.

2. Tensiunea arterială scăzută este mai sănătoasă?

Persoanele cu tensiune arterială scăzută trebuie să se teamă mai puțin de un accident vascular cerebral sau de un atac de cord, dar tensiunea arterială scăzută înrăutățește performanța creierului și crește probabilitatea de depresie și demență la bătrânețe comparativ cu persoanele cu tensiune arterială normală. O valoare prea mică poate provoca amețeli, oboseală, dificultăți de concentrare, slăbiciune sau cefalee.

3. Tensiunea arterială crescută moștenită?

Doar predispoziția la hipertensiune este moștenită, dar coexistența mai multor factori este necesară pentru dezvoltarea bolii. O proporție semnificativă de factori de risc non-genetici poate fi influențată de stilul nostru de viață. Acestea includ fumatul, stresul, aportul de sare, stilul de viață sedentar și obezitatea, care sunt, de asemenea, factori de risc primari pentru diabetul de tip 2.

4. Sângerările nasale pot fi un semn al hipertensiunii arteriale?

Deoarece membranele mucoase din nas sunt subțiri și au un aport abundent de sânge, ele pot de fapt să explodeze din cauza presiunii interne mai mari, ceea ce înseamnă că fenomenul se poate datora creșterii tensiunii arteriale. Cu toate acestea, sângerările nazale pot fi cauzate de deteriorarea mucoasei nazale din cauza unui curgeri nasului sau a unei leziuni mecanice, probleme hepatice sau o sinuzită benignă rară. Dacă tensiunea arterială crescută nu este confirmată în fundal, merită să investigăm cauza.

5. Este asociat cu obezitatea și hipertensiunea arterială?

Corelația este foarte clară, mai ales în cazul așa-numitei obezități abdominale sau de tip măr. Este un fapt dovedit că, pe măsură ce greutatea corporală scade, la fel și tensiunea arterială crescută. Cele mai eficiente instrumente pentru atingerea acestui obiectiv sunt exercițiile fizice, reducerea aportului de calorii și schimbarea dietei. Acest lucru poate fi realizat în mod optim printr-un sondaj și un program de viață personalizat.

6. Nu faceți mișcare cu hipertensiune arterială?

Numai dacă avem consultație medicală înainte de a începe sportul. De fapt, exercițiile fizice regulate au un efect antihipertensiv și ajută la prevenirea dezvoltării tensiunii arteriale crescute. Din păcate, activitatea zilnică medie nu contează ca exerciții fizice, doar antrenamentele de jogging, înot, ciclism sau chiar la sală, care sunt persistente și nu foarte intense, pot fi considerate ideale în acest sens, de cel puțin trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră.

7. Sarea trebuie manipulată cu grijă?

Sarea, mai exact sodiul din ea, crește de fapt tensiunea arterială, motiv pentru care se recomandă consumarea cu moderare. Aportul zilnic recomandat de sodiu pentru pacienții hipertensivi este de 2000-3500 mg. Alimentele instant, condimentele, gustările sărate, muștarul, maioneza, carnea conservată sau afumată și unele mezeluri sunt, de asemenea, bogate în sodiu. Nici utilizarea sării de mare nu poate fi exagerată, deoarece conținutul său de sodiu este cu doar zece la sută mai mic decât cel al sării de masă.

8. Cum afectează lumina soarelui tensiunea arterială?

Cercetările arată că persoanele care trăiesc în zone însorite sunt mai puțin susceptibile de a avea tensiune arterială crescută. Motivul pentru acest lucru se găsește probabil în vitamina D, care poate juca un rol în producerea de hormoni care afectează tensiunea arterială. Datorită celorlalte efecte ale razelor solare, moderarea și a fi la umbră după-amiaza sunt cu siguranță recomandate tuturor.

9. Ce cantitate de alcool este permisă pentru hipertensiunea arterială?

De fapt, cantități mari de alcool (dar și ceai și cafea) cresc șansele de a dezvolta tensiune arterială crescută. Este recomandat să consumați 1 dl de vin roșu de bună calitate pe zi, este permisă 1-2 căni de cafea pe zi, dar trebuie evitate fructele cola.

Dr. Ilona Sztancsik, cardiolog, medic sportiv, anestezist și terapeut de terapie intensivă

Recomandarea articolului

Expedierea 3 a sosit și ea. Mai multe vor veni în următoarele săptămâni.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Vremea rece determină o creștere bruscă a tensiunii arteriale la vârstnici, potrivit unui studiu francez.

Potrivit unui studiu din SUA bazat pe date de 443.632 de veterani cu tensiune arterială crescută, tensiunea arterială crescută este mult mai severă iarna.

Tensiunea arterială crescută la copii în multe cazuri nu provoacă simptome, boala este de obicei doar la medicul general sau la grădiniță, teste de screening școlar.

Tensiunea arterială crescută (latină pentru hipertensiune) este cea mai frecventă boală populară a timpului nostru. Conform datelor internaționale, populația este de cca. Afectează 20%.

Deși hipertensiunea arterială este cel mai adesea auzită, tensiunea arterială scăzută cronică (hipotensiune arterială) poate provoca, de asemenea, o serie de complicații. Nu rare.

Hipertensiunea este în prezent o boală comună care apare în aproape fiecare familie. Hipertensiunea este cea mai frecventă în Ungaria.

Dacă cunoștințele noastre despre hipertensiune arterială sunt incomplete, aceasta poate fi dăunătoare pentru noi. Una din cinci persoane este afectată de hipertensiune, dar multe.

Copiii sunt, de asemenea, din ce în ce mai afectați de boli specifice adulților, cum ar fi uzura arterială, pre-diabet, ridicat.