Beneficiile consumului de sare

7 motive pentru care sarea de la Marea Moartă este incredibil de utilă

Marea Moartă cu apă sărată, situată între Iordania, Israel și Palestina, datează de mai bine de 15 milioane de ani. Articolul nostru dezvăluie de ce această sare este atât de importantă pentru corpul nostru!

argumente

Cu o salinitate de 34,2%, această mare este una dintre cele mai sărate corpuri de apă din lume - doar interesant, această valoare este de zece ori mai mare decât salinitatea oceanelor. De asemenea, și-a câștigat denumirea nefastă datorită acestei proprietăți, deoarece în ea nu pot supraviețui decât câteva microorganisme.

Compoziție minerală de sare din Marea Moartă

Marea Moartă a fost un loc renumit pentru vindecare încă din cele mai vechi timpuri și aici a fost înființată una dintre primele stațiuni balneare din lume. Scăldătorii antici egipteni, greci și romani s-au scăldat în apă de mare folosind talasoterapia (un remediu care exploata puterea mării) și s-au masat cu noroi pentru a-și curăța, liniști și întineri pielea.

Sarea de la Marea Moartă își datorează proprietățile sale medicinale compoziției sale minerale extrem de bogate. Deși conține mai mult de 20 de ingrediente, vă voi spune pe pagina următoare care dintre acestea sunt cele mai importante!

Magneziu - Magneziul, implicat în mai mult de 300 de activități vitale ale corpului uman (repararea ADN-ului, mișcarea musculară, producerea de energie etc.), este un element antiinflamator eficient care ajută la combaterea depresiei, îmbunătățește calitatea somnului și, de asemenea, întărește oasele. Un total de 31-35% din sarea de la Marea Moartă constă din clorură de magneziu.

Potasiu - Un electrolit încărcat pozitiv care este responsabil pentru conducerea electricității în celulele corpului. Potasiul este, de asemenea, o parte esențială a hidratării, asigurând o ritm cardiac adecvat, contracția musculară și menținând echilibrul pH-ului. 20-28% din sarea Mării Moarte este formată din potasiu.

Sodiu - Deși are o reputație proastă (deoarece înțelegerea noastră despre el conține multă sare), sodiul este un electrolit esențial pentru organism, care joacă, de asemenea, un rol important în transportul nutrienților în corp, echilibrul fluidelor, tensiunea arterială și transmiterea impulsurilor nervoase. 3-8% din sarea Mării Moarte este formată din sodiu.

Calciu - Calciul, care joacă un rol de neînlocuit în menținerea sănătății oaselor și a dinților, este, de asemenea, important pentru circulația sângelui, secreția hormonală, controlul greutății și stabilizarea acidului gastric. 0,1-0,5% din sarea din Marea Moartă este calciu.

Sulfatii - Sulful din izvoarele minerale și cenușa vulcanică promovează sinteza proteinelor, întărește textele cartilajului, întărește protecția organismului împotriva bacteriilor și are și efect detoxifiant. Sarea de la Marea Moartă conține 0,05-0,2% sulfați. Și acum să vedem cum putem folosi sarea în viața de zi cu zi, voi continua pe pagina următoare!

Iată șapte motive pentru care Marea Moartă a fost un loc de scăldat preferat de oameni de secole.

1. Sarea de la Marea Moartă are o puternică proprietate de hidratare

O baie care conține doar 5% sare din Marea Moartă îmbunătățește hidratarea pielii, reduce roșeața și uscăciunea și, de asemenea, întărește stratul pielii, potrivit unui studiu din 2005. Cercetarea a implicat persoane cu secetă atopică, cu un braț scufundat în apă simplă de la robinet și celălalt în apă de mare timp de 15 minute. În timp ce apa de la robinet a provocat o deshidratare suplimentară, apa de mare a provocat îmbunătățiri semnificative pe toate suprafețele afectate ale pielii. Efectul antiinflamator și hidratant al apei din Marea Moartă se datorează conținutului său ridicat de magneziu. Magneziul leagă apa, ceea ce favorizează absorbția acesteia.

2. Sarea de la Marea Moartă curăță și dezinfectează

Datorită proprietăților naturale antibacteriene ale sulfului, sarea de la Marea Moartă este excelentă pentru a fi folosită ca produs de curățare a pielii. Deoarece sarea de la Marea Moartă conține doar o cantitate minimă de sulf, aceasta oferă o soluție blândă pentru tenul gras și acnee.

3. Exfoliant excelent

Sarea de la Marea Moartă este, de asemenea, excelentă pentru îngrijirea pielii, deoarece efectul său exfoliant ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii care cauzează porii înfundați și alte pete. Dacă doriți să-l folosiți ca exfoliant, amestecați o jumătate de cană de sare fină nebună de la Marea Moartă cu un sfert de cană de ulei de cocos.

4. Sarea de la Marea Moartă are un efect de întinerire a pielii

Oamenii de știință care cercetează efectele sării de la Marea Moartă asupra pielii au descoperit că ajută la reducerea rugozității pielii, care este una dintre cauzele ridurilor subțiri și mai profunde. Pentru a compara o cremă placebo, un produs disponibil în comerț și o soluție salină 1% din Marea Moartă, aceste formulări au fost testate pe subiecții testați de două ori pe zi timp de patru săptămâni. Placebo și produsul din magazin au dus la o îmbunătățire de 10%, în timp ce soluția salină din Marea Moartă a dus la o îmbunătățire de 27%.

5. Vindecă bolile cronice ale pielii

Compoziția sării din Marea Moartă a ajutat deja mulți oameni care au suferit de boli care provoacă mâncărime, piele uscată și sensibilă. Ca tratament pentru psoriazis, scăldatul în sare de la Marea Moartă timp de 20 de minute o dată pe zi timp de trei săptămâni s-a dovedit a ajuta la reducerea dimensiunii suprafeței pielii psoriazisului, iar subiecții testați au avut, de asemenea, o îmbunătățire medie a PASI (indicând severitatea psoriazisului ) de 34,8%. La o lună după tratament, PASI a prezentat o îmbunătățire medie de 43,6%, reducând în continuare severitatea bolii la subiecții testați.

În timpul studiului dermatitei atopice, 49 de pacienți cu eczeme s-au scăldat în sare de mare. După aceea, au petrecut tot timpul zilei timp de o lună - această metodă de tratament se numește climatoterapie. După tratament, indicele SCORAD al pacienților (o valoare care indică severitatea simptomelor dermatitei atopice) a arătat o îmbunătățire semnificativă a ameliorării uscăciunii, roșeață, umflături și alte simptome. Climatoterapia din jurul Mării Moarte a dus la dispariția cu peste 95% a eczemelor, cu tratamente care durează mai mult de patru săptămâni.

6. Sarea de la Marea Moartă ameliorează artrita reumatoidă

Artrita reumatoidă cu umflături dureroase a articulațiilor poate duce la eroziunea și deformarea oaselor în timp. Deși boala este incurabilă, mai multe simptome pot fi tratate eficient prin terapia cu sare din Marea Moartă.

Într-un studiu, pacienții petreceau 20 de minute pe zi într-o baie de sare din Marea Moartă. Atât reumatologii, cât și subiecții au observat o îmbunătățire semnificativă a mobilității de dimineață, timpul de mers pe jos pe o distanță de 15 metri, puterea de a-și strânge mâinile și, de asemenea, multe alte zone. Îmbunătățirea simptomelor a fost cea mai pronunțată la sfârșitul tratamentului de două săptămâni, iar efectele secundare pozitive au persistat timp de o lună după terminarea tratamentului.

7. Ameliorează durerile musculare

O baie de sare din Marea Moartă poate ajuta la ameliorarea crampelor musculare și a altor dureri musculare și are, de asemenea, un efect excelent de stres asupra corpului. În testarea efectelor fibromialgiei, o boală asociată cu dureri musculare, oboseală, tulburări de somn, probleme de memorie și schimbări de dispoziție, cercetătorii au descoperit că scăldatul regulat în sare din Marea Moartă (timp de 10 zile) a redus incidența simptomelor. O reducere a severității durerii, rigidității, anxietății, cefaleei și a altor simptome a fost observată timp de trei luni după tratament.