7. Cine a reușit deja - în caz contrar, partea 1

Cu toate acestea, am creat un imens ribillion printre familia mea, prieteni, cunoștințe, colegi. Din fericire, pozitiv. Pentru că nu am spus nimănui în prealabil ce fac. Toată lumea încurajează, împinge și încearcă să ajute. Să urmeze cineva dintre ei care a făcut ceea ce aveam de gând să fac, deși el a făcut-o diferit. Monologul lui András Bakos despre sine, dieta sa, cu mici întreruperi.

- Am fost la începutul anului trecut, sau poate chiar în decembrie 2011 la medicul muncii. Mi-am găsit tensiunea arterială ridicată. Am fost puțin surprins, dar nu chiar, deoarece altcineva din familie are și tensiune arterială crescută. El i-a spus medicului muncii că acest lucru ar putea fi dat și la supraponderalitate și că ar trebui să slăbesc. Face parte din povestea că practic sport din 2008, de două sau trei ori pe săptămână în Algyő Mă duc la antrenament de box. Desigur, acest lucru nu înseamnă sporturi de competiție, dar o facem ocazional, dar ideea este că este întotdeauna o oră și jumătate de mișcare. Antrenamentele constau în alergare, încălzire, box, sac, aruncarea unei mingi medicale, deci există o varietate de forme de mișcare în ea. Când am început, m-am gândit deja că ar fi bine să slăbesc, dar nu am pierdut un deceniu. Cu toate acestea, am fost într-o formă bună după un timp. Obișnuia să dureze trei zile pentru a dezgropa grădina, dar de când merg la box, am dat cu piciorul în jumătate de zi de atunci. Pur și simplu nu am epuizat. Pentru că am mâncat după antrenament. Îmi place foarte mult să mănânc și să gătesc și eu. Și întrucât familia mea este de origine țărănească de ambele părți, predestinează că sacrificăm porci de două ori pe an. Și gătitul pare să știu alimente care încep cu „iați niște slănină afumată ...”

cine
Începuturile în clubul de box. Colegul meu András Bakos (dreapta) cu Sándor Kátó

- Deci puteți găti mâncare esențială ...

Și apoi am crezut că trebuie să fac asta. Am un prieten medic generalist la Csongrád, cu care uneori vorbim, despre politică și a spus că această supraponderalitate este ca o mașină care are întotdeauna portbagajul încărcat: se depreciază mai devreme. El a mai spus că dacă aș pierde zece kilograme ar fi bine. Așa că am început să nu iau cina și să mănânc de patru ori pe zi. Am luat întotdeauna micul dejun la micul dejun, acum mai ales, apoi la zece, apoi între două după-amiază și în sfârșit între patru și cinci. Oricum nu este exact împușcat. De fapt, la început nici măcar nu am filmat ceea ce mâncam. Și asta a fost păstrat de atunci. Pe lângă pierderea în greutate, contează foarte mult și faptul că am dormit mult mai bine de când am început. Obișnuiam să sting lumina nopții și aproape că am tras una pe Kalashnikov că vom merge la război - am avut vise oribile. Dar să presupunem că nu ar trebui să fii surprins după, să zicem, ouă omletă.

- Acum soția ta gătește pentru băieți?

- Nu. Oricum, începutul a fost foarte rău. Am început în jurul lunii mai, a fost îngrozitor pentru două luni bune. Obișnuiești să mergi acasă și să deschizi frigiderul. Atunci îți dai seama ce faci și închizi. Următorul este să intri în cameră. Te uiți în jur pentru a vedea dacă totul este în regulă și acolo. Apoi închizi ușa și acolo. Din fericire, am reușit să renunț la asta curând, dar la început a fost de așa natură, încât nici familia mea nu a luat masa din solidaritate. Apoi a venit pasul că am părăsit conștient bucătăria când au mâncat. Acum sunt acolo să gătesc în același mod, dar nu îl voi mânca până a doua zi. Celălalt lucru pe care l-am lăsat deoparte a fost prânzul editorial. Am lăsat și asta pentru că de fiecare dată când coboram și mâncam supa și a doua la Norbin (șeful bufetului editorial - gszl.), Apoi m-am întors degeaba și m-am așezat în fața mașinii, nu am făcut-o. Nu mă gândesc la o propoziție semnificativă timp de jumătate de oră. Am rămas uimit. Această „dietă” pe care o fac funcționează. Chiar și acum tăiem doi porci în blocuri ...

"Fermierul de porci a înțeles greșit ceea ce a discutat în prealabil cu tatăl meu." Tatăl meu i-a spus să ia una în decembrie, Gyurikam și una la sfârșitul lunii ianuarie. Și Gyuri a remarcat doar cele două și, până am ajuns la fața locului, cei doi porci erau deja frumos înjumătățiți și sub ei era o jachetă sângeroasă. Pe care avea jacheta? Așa că am lucrat în același mod. Nu este important pentru noi să sacrificăm porci pentru a face coniac acolo, ci într-adevăr din cauza porcului. Atunci decidem mâncarea: totul are loc și timp să o folosim.

Deci, la micul dejun, mănânc încă brânză de porc sau cârnați, ficat sau șuncă omletă: este singura mâncare grea. Și dimineața mănânc ceva mai mult, adică pâine. Îmi place pâinea și nu am vrut să o fac astfel încât, în timp ce slăbesc, să nu o mănânc, ca atunci când am slăbit să o mănânc din nou.

- Și cât de ușor ai primit?

- Cincisprezece lire sterline. Dimineața, dacă ajung pe cântare, arăt de ceva timp 99 sau 100 de lire sterline. Și după-amiază mănânc mere mere, portocale, prune sau struguri. Din fericire, există o mulțime de prune acum: am ales o mulțime de prune Szatmár în grădina iubitei tatălui meu din Kishomoki, delicioase.

Ei bine, asta am făcut, fac. Sportul a rămas, desigur, și mă descurc și eu mai bine. Să presupunem că nu voi ajunge niciodată acolo ca unul dintre colegii mei sportivi, Norbika, care este membru al echipei naționale de acum puțin peste două săptămâni. Singura problemă este că ar trebui să slăbești între 56 și 52 de lire sterline. Acum se duce la saună, a aruncat două, dar necazul este că slăbește pentru că este un burlac blocat. Nu voi fi niciodată fibros, dar dacă reușesc să mă țin de greutatea mea actuală, merită deja.

Toate informațiile importante despre concursul de dietă urbană pot fi găsite în concurs pagina de Facebook.