Povesti de succes! Oricine a scăpat de 10 sau mai multe kilograme își poate descrie povestea (forum de chat)

Practic am fost întotdeauna slab (slab) până la naștere. . Da, am slăbit după cel de-al doilea, apoi de la 72 la 48 kg. Acum am început de la 74 kg și pot avea aproximativ 64 de ani, nu am mai măsurat în câteva săptămâni. Dar, pe mărimea hainelor mele, văd că am terminat.

Iar secretul în cazul meu este mișcarea.

Dar acum am învățat să mă bucur de mâncare. Deși mai am probleme cu cantitatea. De asemenea, pierderea în greutate merge mai greu din această cauză. Și am început să mă mișc pentru a avea mai multă poftă de viață și putere.

Sunt obișnuit să mă mișc.

După mișcare nu mi-a fost/mi-e foame, am mâncat/mănânc doar când mi-e foame. Chiar și seara. O mulțime de lichide.

Și mișcarea: bicicleta - în aer, în sus, în jos.

Alergare, înot, calenetică.

Deși nu aparțin cu adevărat grupului de vârstă mai tânăr, îmi place totuși că hainele pe care le port sunt suficiente pentru mine, nu mă întind, nu atârna etc. Am avut 16 kilograme din februarie, mai ușoare, datorate la o dietă compulsivă, fără proteine animale, doar orez și legume aburite. Lucrurile făinoase netede nu sunt doar făină „dură sau grehemă”. Acestea sunt amestecate alternativ, separate sau amestecate. Nu spun destul de plictisitor și deja la final, nu mai sunt chiar a căzut bine așa că am mâncat-o, infuzat cu ananas, m-a ajutat să citesc aici rețeta supei de orez, pe care o pot slăbi, dar nu am încercat-o încă., Nici măcar nu am observat-o cu erupții roșii și foarte dificile și Aveam deja zece kilograme mai ușoare și, din moment ce această stare continuă până în prezent, sunt deja la 16 kg. Am mai fost la fiecare medic și am încercat totul, dar nimeni nu ar putea ajuta la evitarea erupției cutanate. Deci, tot ce am vrut să vă descriu este că puteți scăpa în continuare de kilogramele în plus și nici măcar să nu mori de foame. Deși gustări delicioase încă lipsesc, dar pot fi suportate.

Felicitări:)

120 de lire sterline erau deja foarte dure, ai făcut bine, pe care le-ai tăiat.

Aveam peste 90 kg când am rămas însărcinată cu primul meu copil. M-am dus să nasc cu 120 kg. Fetița mea avea aproape doi ani când m-am săturat de mine, de greutatea mea. Am ascuns cărți, reviste. Am încercat să aflu totul despre scăderea în greutate, mâncare etc. subiecte. Când aveam 3 ani și urma să lucrez aveam 87 kg și în curând aveam 80. Am 80 de lire sterline ca și alte 65 de lire sterline. Prin asta vreau să spun că sunt înalt și nu anorexic. Nu pot suferi în domeniul alimentelor, sunt dulce, îmi plac pastele, ei bine, ciocolata delicioasă. Ideea pe care o urmăresc este: fără pâine albă, doar apă pentru lichid sau, mai puțin frecvent, ceai cu gheață (uneori vreau și cola nesănătoasă, cu zahăr de vită). Sucurile cu fibre conțin, de asemenea, mult zahăr. Respectând acest lucru, câteva kilograme bune scad de la sine. După 6 seara carbohidrați nuku, minim! 2 litri de apă, 4l la căldură. Oh și, bineînțeles, fără mișcare, nu este de mirare. În caz contrar, pielea ta va fi inundată. Nu mâncați fructe după o masă principală, mierea este bună în ceai și cafea și chiar mai bine. Asta dintr-o dată. buna tuturor

Am văzut la TV un reportaj despre gimnastica cu oxigen. Allitolog este foarte eficient pentru scăderea în greutate. aproximativ o oră vrea aproximativ 2.000 de calorii pe zi.

Stie cineva mai multe despre asta? Un antrenor rus organizează acest turneu. poate Gabriella Szucs.