7 feluri de mâncare din pește care îl vor face pe tip sănătos!

Majorității bărbaților nu le place sau nu le place să coacă sau să gătească, dar pot face singuri niște feluri de mâncare simple din pește. Iată mâncărurile de pește simple și sănătoase pentru băieți!

Am auzit multe despre efectele binecuvântătoare ale consumului de pește. Peștele este un aliment valoros, un aliment sănătos, care se datorează și conținutului său de acizi grași Omega 3. Salatele și legumele sunt, de asemenea, feluri de mâncare excelente pentru cină!

pește

În ceea ce privește sănătatea bărbaților, coroanele creației cu siguranță nu se ocupă întotdeauna de valoarea alimentelor pe care le consumă. Dacă sunt pasionați de carne, mâncați pește, pentru un fel de mâncare de pește sănătos este egal cu un prânz domnesc!

Să vedem care feluri de mâncare din pește sunt cele mai bune pentru bărbați

Somon sălbatic

Dacă încercăm versiunea sălbatică a somonului, nu mai vrem să fim crescuți ”, spune maestrul bucătar din New York, Eric Ripert. Daca unul avem nevoie de pești adevărați bomba cu nutrienți, care este, de asemenea, bogat în acizi grași Omega 3, să votăm pentru somonul sălbatic. De asemenea, reduce șansa de a dezvolta inflamații. Dacă vrem un fel de mâncare cu pește cu adevărat gustos, nu vom găsi altceva mai bun!

Halibut uriaș

Puțini pești au un gust atât de delicios. Mătăsos la atingere, suculent, moale și totuși potrivit. Ușor de făcut - așezat pe o foaie de copt, garnisit cu unt, lămâie feliată subțire și rozmarin presărat cu gust perfect, mâncare sănătoasă de pește! Adăugați puțină bază de bulion de pui, aduceți la fierbere timp de 5 minute, îndepărtați feliile de lămâie și rozmarinul când ați terminat, apoi folosiți baza de supă ca sos.

Textura acestui pește amintește cel mai mult de homar, dar carnea lui este mai moale. La fel ca alte carne, poate fi prăjită. Gatiti intr-o tigaie, prajiti pana se rumeneste usor, pana ce culoarea este potrivita, si terminati de prajit la o temperatura putin mai mare, astfel incat pestele sa fie putin stratificat. Când este consumat cu vin roșu, cel mai delicios este acest fel de mâncare sănătoasă din pește.

Un favorit european. Are duritatea potrivită și are una dintre cele mai sofisticate arome. Se prăjește brusc preparatul într-o tigaie și apoi condimentează cu unt și suc de lămâie, înainte să terminăm.

Ton galben plutitor

Acest pește ar trebui să fie uns cu ulei și apoi unul fierbinte, pâine prăjită într-o tigaie uscată. Cel mai bine este feliat subțire și servit pe un pat bogat de legume.

Aceasta se bazează pe gustul alimentelor sănătoase din pește a homar și creveți poate fi plasat între. Pregătit simplu este cel mai delicios - la grătar cu puțin usturoi și unt.

Mulți oameni iubesc și nici pregătirea nu este prea greoaie. Faceți-le pur și simplu cu un sos rapid amestecat cu puțin vin alb și ceapă de primăvară. Puneți midiile în castron când vinul alb începe să fiarbă, acoperiți-le și când scoicile se deschid, mâncarea este gata. Se servește cu pâine crocantă!

După cum putem vedea, pentru sănătatea bărbaților putem face multe cu câteva feluri de mâncare ușoare din pește, care nici nu au nevoie de ajutor pentru a prăji sau a găti. Mai mult, dacă vrem să ne surprindem cuplul cu o cină ușoară și specială, putem folosi cu îndrăzneală aceste mâncăruri de pește spectaculoase și sănătoase! Să profităm de ocazie!