7 lucruri pe care să nu le faci după masă

1. Nu fumați!

Experimentele au arătat că este un fir a fumat țigară după ce a mâncat, are același efect asupra corpului ca 10 fire în mod normal (risc mai mare de a dezvolta cancer pulmonar).

Nu fuma!

2. Nu mâncați fructe imediat după ce ați mâncat!

Fructele consumate imediat după mese duc la balonarea stomacului. Pentru a evita acest lucru, înainte sau după mese așteptați 1-2 ore cu consumul de fructe.

3. Nu bea ceai!

Pentru că majoritatea frunzele de ceai au un conținut ridicat de acid, proteinele din alimente se întăresc, prin urmare corpului nostru îi este mai greu să-l digere.

Nu bea ceai!

4. Nu vă desfaceți centura!

Oricât de incredibil ar părea, slăbirea bretelelor noastre după o masă consistentă poate duce la răsucirea și blocarea intestinului.

5. Nu faceți baie!

În urma îmbăierii intensitatea circulației sângelui în corpul nostru crește, mai mult sânge curge în mâinile și picioarele noastre; la rândul său, aceasta reduce cantitatea de sânge din jurul stomacului, adică cauzează slăbirea sistemului nostru digestiv.

6. Nu faceți exerciții mai serioase!

Mulți oameni cred că plimbările lungi după masă, exercițiile fizice mai puternice ne vor menține corpul sănătos. Din păcate, aceasta este doar o concepție greșită. Ca urmare a mișcării, fluxul de sânge este foarte intensificat, astfel încât sistemul nostru digestiv este incapabil să extragă nutrienți din alimentele pe care le consumăm. Dacă vrem să slăbim, preferăm următoarele citiți un articol de slăbit. >>

Nu faceți exerciții mai serioase!

7. Nu dormi!

dormi după mese corpul nostru este incapabil să digere alimentele pe care le consumăm în mod corespunzător, ceea ce poate provoca tulburări de stomac, infecții intestinale sau poate provoca, de asemenea, ulcere gastrice.