Căutați o rețetă sau un ingredient

soluții

Părinții se îngrijorează pe bună dreptate când își văd copilul mâncând mai puțin decât înainte. Dar, în realitate, pofta de mâncare a unui copil de 2-5 ani nu scade adesea, doar cel mic se adaptează astfel la creșterea mai lentă tipică acestei etape a vieții. Bebelușul rotund și cărnos devine un om mic, care are nevoie de mai puțină energie proporțional.

Dacă ești pretențios

Desigur, este necesară o examinare medicală pentru a determina dacă copilul se dezvoltă la un ritm adecvat vârstei sale. Este important să știm că în jur de 25-35% dintre părinți consideră că copilul lor mănâncă prost - așa că de multe ori așteptările excesive ale părinților ne spun că copilul nostru este un mâncător rău. S-ar putea, de asemenea, ca preocupările părinților să nu fie cu adevărat reale: cel mai simplu mod de a scăpa de acest lucru este să țineți un jurnal alimentar: fiecare mușcătură pe care o mănâncă copilul nostru ar trebui să fie înregistrată, astfel încât atât medicul, cât și părintele să poată vedea cât de mult mânca de fapt într-o zi.copilul. În plus, desigur, merită să fii atent la altceva!

1. acum nu mai este loc de rigoare

Rigurozitatea părintească are adesea efectul opus: cu cât vrei mai mult să mănânce copilul tău, cu atât devine mai respingător.

2. Dă un exemplu bun!

Stai jos cu copilul la masă, mănâncă cu el. Bucurați-vă de mușcăturile delicioase, deoarece în timp (este întotdeauna un proces lent), copilul va începe să vă imite. Familia este un fel de model pentru copil în ceea ce privește obiceiurile alimentare pe care le dezvoltă. Dacă mama face o dietă constantă, refuză mâncarea, poate de aceea copilul procedează la fel.

3. Doar fără stres

Nu poți mânca stresant! Dacă te lovești de masă în timpul unei mese, deoarece răbdarea este acolo, îți vei întări din nou mica rezistență. Liniștește-l: mănâncă cât de mult și ce vrei - în anumite limite, desigur. Dacă doriți paste fără șuncă, mâncați-le. Dacă supă fără carne, este bine. Desigur, ciocolata și prăjiturile nu sunt la îndemână pentru cină.

4. Fii atent cu inovațiile!

Copiilor nu le plac alimentele noi sau le este greu să le accepte. Alimentele noi și legumele sănătoase ar trebui să le fie prezentate întotdeauna încetul cu încetul, cu răbdare. Rezultă că nu este neobișnuit ca un copil să fie dispus să consume doar trei feluri de alimente timp de până la un an.

5. Luați înapoi gustarea!

Consumul de zahăr și ciocolată între mese reduce pofta de mâncare a unui copil și „ia locul” alimentelor bogate în nutrienți în ceea ce privește aportul de calorii. Așadar, aveți grijă la gustări!

6. Ce se află în fundal?

În multe cazuri, prostul obicei alimentar se datorează faptului că copilul vrea să atragă atenția asupra sa. În cazul unui copil răuvoitor, merită să examinăm dacă relația cu părintele este armonioasă. Se poate întâmpla să existe o gelozie a fraților sau un conflict familial pe fundal pe care copilul să-l perceapă și să nu-l poată procesa, așa că își arată anxietatea cu masa.

7. Nu pierde timpul!

La această vârstă, copiii nu pot petrece mai mult de 20 de minute într-un singur loc, așa că este o idee bună să proiectați mesele astfel încât cel mic să ajungă la sfârșit în acea perioadă de timp. Nu lăsați mâncarea pe masă între mese, astfel încât copilul să nu se obișnuiască să mănânce constant - astfel încât să nu vă fie foame cu adevărat când vine vorba de prânz sau cină.