8 alimente cu un indice glicemic ridicat la care s-ar putea să nu vă gândiți nici măcar: vă șochează metabolismul
Deși conține o mulțime de minerale valoroase, indicele glicemic al mierii este aproape același cu cel al zahărului.
Sucurile zahărite sunt, de asemenea, un adevărat șoc pentru metabolismul dumneavoastră.
Băuturile sportive conțin o cantitate mare de energie, astfel încât cresc nivelul zahărului din sânge rapid, care apoi scade la fel de repede.
Nici fructele nu sunt toate inocente: curmalele au un conținut atât de ridicat de zahăr încât intră în categoria IG periculoasă.
Popcornul pare a fi unul dintre nasikurile ușoare, deși are un indice glicemic foarte ridicat.
Bananele coapte au, de asemenea, prea mulți carbohidrați, deci consumați-le cu atenție.
De asemenea, piureul de cartofi nu se numără printre cele mai sănătoase garnituri: au un indice glicemic ridicat.
Orezul alb conține, de asemenea, prea mulți carbohidrați.
- 8 alimente insidioase, acidifiante, pe care nu le veți crede că provoacă grăsimi pe burtă - dieta Femina
- 10 alimente în care poți mânca 30 de calorii pe kilogram dacă vrei să slăbești - Dieting Femina
- 10 super-alimente care vor relua lupta împotriva hipertensiunii arteriale - Health Femina
- 10 alimente și băuturi pe care nici nu le-ai ghici să-ți îngălbenească dinții - Beauty and Fashion Femina
- 6 1 mâncare la care nu te-ai gândi, dar ți-ai strica imediat dieta