Alimente împotriva hipertensiunii arteriale

sănătate
tensiune arteriala
hipertensiune
benefic
alimente
Sănătate

Hipertensiunea arterială este o adevărată boală publică în Ungaria, una dintre cele mai frecvente probleme cardiovasculare. Mulți factori afectează negativ tensiunea arterială, cum ar fi obezitatea, malnutriția, diabetul, vârsta, fumatul și genetica.

Persoanele care au tensiune arterială crescută prezintă un risc mai mare de a dezvolta un accident vascular cerebral, atac de cord sau insuficiență cardiacă sau renală. Poate fi tratat în primul rând cu o schimbare a stilului de viață, dar dacă acest lucru eșuează, persoana poate avea nevoie și de medicamente. Dacă cineva constată frecvent că tensiometrul este de 135/85 mmHg sau mai mare, pe lângă testarea pe sine, ar trebui să-și schimbe și dieta.

Alimentele antihipertensive

Multe alimente au fost descoperite de cercetători de-a lungul anilor pentru a juca un rol major în reglarea tensiunii arteriale. Și dacă le includeți în dieta dvs., valorile dvs. se pot îmbunătăți și reclamațiile dvs. pot scădea într-un timp scurt. Acum am colectat zece alimente care s-au dovedit deja a avea un efect benefic - le puteți vedea în lista de mai jos.