8 kilograme minus în 13 zile (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

ȘI AICI ESTE AICI! ȘTIU CE ESTE FOARTE BUN:

Se poate repeta de până la trei ori fără pauză, urmată de o pauză de câteva săptămâni. Efect promis: putem slăbi până la 10 kg în 3 săptămâni.

Mic dejun: 1 portocală 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 1 ou fiert, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai fara zahar

Cina: 2 roșii, ½ salată de cap, 2 ouă fierte, 2 pisici, 1 dl smântână

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Pranz: 1 portocala, 2 oua fierte, 2 dl smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai fara zahar

Cina: 6 dkg fripturi de tartar, 1 roșie, 1 portocală, 1 friptură, 1 dl smântână, 1 cană de ceai sau cafea fără zahăr

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 2 dl smântână, 1 salată de cap

Cina: 3 felii de șuncă, 1 bucată de portocală, 1 bucată de biscuiți, 1 dl smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr

Prânz: 12 kg brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicat, 1 pisici

Cina: 6 dkg fripturi de tartru, 2 roșii, 1 măr, 1 friptură

Mic dejun: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr

Prânz: șuncă de mașină de 20 kg, 1 roșie, 1 grâu

Cina: 20 kg de sfeclă fiartă, 1 ou fiert, 1 roșie

Nu știu ce este această prostie cu însoțitoarele de zbor, deoarece aceasta (precum și 8-10 kilograme minus în 13 zile) a fost dezvoltată de medici pentru pacienții supuși unei intervenții chirurgicale (Minciuna).

Vreau să fac asta după o pauză!

Reguli: zahar scazut, fara ulei, fara alcool! Bea doar apă sau apă minerală. Ar trebui să existe doi litri pe zi! Repetați de 2 ori la rând.

Oricine respectă cu strictețe regulile și nu comite păcat - cea mai mică excepție este dezastrul. Prânzul și cina nu sunt interschimbabile!

Puteți slăbi 9 kg în două săptămâni, dar acest lucru este individual/am reușit 4 kg/dar asta am vrut. Pierderea în greutate este individuală, deoarece am slăbit doar 1 kg în prima săptămână și am reușit să pierd restul în a doua săptămână, pe care o țin de atunci, chiar dacă mănânc normal, dar doar de trei ori pe zi și nimic nass.

Există o schimbare a metabolismului în organism, deci nu te îngrași timp de un an.

E. 2 ouă fierte, spanac/smucitură mică /

V. 1 friptură mare, salată verde, țelină fiartă

/ friptură: 1 felie de carne naturală aburită în puțină apă cu puțină sare /

R. cafea neagră cu puțin lapte, 1 felie de pâine/crochetă v. zbuciumuri /

E. 1 friptură mare, salată verde, fructe/orice, cu excepția compotului /

V. sunca gatita/orice cantitate /

R. cafea neagră cu lapte, 1 pâine

E. 2 ouă fierte, salată verde cu roșii

V. 20 dkg sunca fiarta, salata

R .cafe, pâine

E. 1 ou fiert, brânză sau varză murată 15 dkg brânză

V. kefir simplu sau iaurt cu fructe

R. morcovi rasi cu lamaie si cafea cu lapte