8 motive pentru a nu pierde în greutate - Acesta este modul în care puteți schimba acest lucru!
„Pierderea în greutate nu începe în sala de gimnastică, este decisă în cap.” Sorenson Toni.
După câteva schimbări de obiceiuri și o schimbare a stilului de viață împreună, pierderea în greutate va fi posibilă din nou. Din păcate, degeaba mănânci corect și exerciții suficiente dacă ți se pare mai greu să slăbești din cauza factorilor de mai jos. Cel mai important lucru este să nu renunți niciodată și să știi că nu există nicio problemă. La urma urmei, odată ce ați aflat care poate fi problema, este mult mai ușor să vă schimbați și să pierdeți în greutate.
1. Rutină de somn adecvată
Dacă nu dormi suficient, corpul tău nu va funcționa așa cum ar trebui. Ca să nu mai vorbim că gustarea pe timp de noapte nu face niciun bine, întrucât îți iei înapoi exact greutatea pe care ai aruncat-o. Lipsa somnului poate duce la o lipsă de motivație, ceea ce vă face mai greu să vă exercitați, precum și pentru sarcinile zilnice. Introducerea unui program de somn poate face minuni pentru minte și corp.
- 6 motive pentru care somnul consumă bine și se potrivește Studiile privind pierderea în greutate pa
- Pierderi în greutate în siguranță, lire pe săptămână Nu mergeți la numărul de pierderi în greutate!
- 7 puncte tari de ce ar trebui să mănânci ardei iute în revista Hobby Garden
- 2 kilograme de slăbire în 1 zi; Trăiți mai sănătos
- Forum de slăbit în oțet de mere; Știri despre frumusețe