9 motive pentru care nu ar trebui să te obișnuiești cu fumatul


1. Înțelegeți mai întâi procesul: De obicei, tinerii fumează un fel de rebeliune, sau o modalitate de a intra în unele bande. Mulți oameni cred că fumatul favorizează pierderea în greutate sau doar fumatul

care
ei caută fericirea. Alții fumează pentru a-și exprima independența și a arăta ce „capricii” sunt. Discutați cu părinții despre ce cred ei despre fumat, cereți întotdeauna sfaturi! Multe filme și emisiuni TV sugerează că fumatul este un lucru capricios. Și nu există cu adevărat nimic în ea.

2. Știu că sfaturile părinților noștri sunt adesea ignorate, face parte și din rebeliune, dar credeți-mă că merită să ascultați sfaturi bune pentru că nu este niciodată îndreptat împotriva voastră. Cei ai căror părinți fumează regulat sunt mai predispuși să se obișnuiască cu ei înșiși. Dar ei sunt, ai căror părinți condamnă fumatul se abțin de obicei de la acesta.

3. Fumatul nu este eliberator, ci un obicei murdar, mirositor. De la fumat tot timpul respirația îți va mirosi, hainele și părul tău vor mirosi, iar dinții tăi vor fi galbeni. Dacă fumezi, vei avea mai puțină energie pentru sport și vei obosi mai repede.

4. Fumatul este scump. Calculează cât te-ar costa o țigară timp de un an dacă ai conta pe o singură cutie pe zi! Gândiți-vă cum ați putea cheltui acești bani pe haine, dispozitive electrice sau orice altceva.

5. Rezistați la presiune! Prietenii tăi fumători te pot face adesea să fumezi cu ei. Aflați cum să gestionați aceste situații: pur și simplu spuneți „mulțumesc că nu fumez”.

6. Luați în serios dependența! Majoritatea tinerilor cred că pot scoate o țigară oricând doresc, dar adolescenții pot deveni la fel de dependenți ca adulții. Si amintesteti! Odată ce te vei obișnui, va fi foarte greu să renunți.

7. Gândește-te la viitor! Mulți oameni cred că lucrurile rele se pot întâmpla doar altor persoane - dar fumatul pe termen lung duce la cancer, infarct sau accident vascular cerebral. Setați un contra-exemplu pentru un prieten care fumează și are probleme similare cu cel pe care l-am enumerat anterior.

8. Fumatul nu înseamnă doar fumat. Există nenumărate alte modalități de a fuma. Nu vă lăsați păcăliți, pot crea dependență ca țigările și pot avea aceleași consecințe. De obicei conțin nicotină, monoxid de carbon și gudron.

9. Fii împotriva fumatului, luminează-ți prietenii, încearcă să-i convingi de ce nu merită să fumezi pe termen lung.

Dacă deja fumezi, încearcă să renunți cât mai curând posibil dacă vrei să duci o viață sănătoasă în viitor.