9 sfaturi de la japoneze care te pot ajuta să te simți și tu mai tânără

Mulți spun că japonezii trebuie să fi găsit sursa tinereții, pentru că nu este posibil să spunem exact cât de vechi au. Unii arată atât de tineri încât nu îți dai seama dacă este mama sau copilul din familie chiar acum. Dacă credeți că este vorba doar de gene și climă, veți fi dezamăgiți. Femeile japoneze folosesc diverse trucuri pentru a arăta întotdeauna tinere. Cel mai bine este să nu cheltuiți sume de groază pentru acest lucru, ci să colectați doar câteva componente. În articolul de astăzi, v-am adus 9 sfaturi pe care le folosesc pentru a arăta mereu tineri în toate circumstanțele și pentru a preveni îmbătrânirea prematură.

1, Spălare pe față cu apă de orez.

Orezul este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, care pot proteja pielea de îmbătrânirea prematură și, nu în ultimul rând, o pot calma. Femeile japoneze folosesc apă de orez de mult timp pentru a-și spăla fețele și părul.

Din fericire, există mai multe metode de acasă pentru a vă face propria apă de orez. Dacă nu este atât de urgentă, apa de orez fermentată este cea mai bună soluție.

Puneți o jumătate de cană de orez într-un castron și clătiți bine cu apă curată curată. Apoi adăugați 2 căni de apă și lăsați orezul să se înmoaie timp de 15 minute. Când timpul este scurs, strecurați orezul și puneți apa într-un borcan de sticlă și păstrați-o la temperatura camerei timp de 1-2 zile. Dacă apa miroase puțin acrișoară, este gata complet. După diluarea a 1-2 căni de apă, depozitați la frigider.

japoneze

2, Nu vă frecați fața cu mâinile, folosiți în schimb o plasă.

Mulți oameni se spală pe față apăsând produsul cu care doresc să-și curețe pielea. Aceasta nu este o idee bună, deoarece frecarea feței va strânge pielea, ceea ce va face mult mai rău să spălați murdăria. Pentru a rezolva această problemă, femeile japoneze folosesc plase spumante. Datorită acestui fapt, își pot curăța fețele fără mâini. Tot ce trebuie să faci este să pui un mic demachiant pe net, să-l freci și să-l aplici pe față.

3, mască de față cu mușchi.

Algele marine sunt cunoscute pentru proprietățile sale de sănătate și sunt chiar o componentă majoră a unei diete sănătoase. În Japonia, este extrem de popular, deoarece nu este consumat doar condimentat cu alge, ci este folosit și ca mască facială. Acest lucru vă va face pielea uimitor de strălucitoare și hidratată.

Puteți face singură o astfel de mască, pentru care trebuie să obțineți câteva ingrediente:

Se amestecă ¼ căni de pulbere de alge marine cu puțină apă caldă și ulei de măsline. Se amestecă până când este complet netedă și fără noduli. Aplicați amestecul pe față și gât și lăsați-l să acționeze cel puțin 15 minute. Când timpul este scurs, pur și simplu clătiți-l.

4, respectați o dietă echilibrată.

Nu este un secret faptul că aspectul depinde în mare măsură de ceea ce mănâncă. Dieta japoneză este super proaspătă și sănătoasă, așa că, dacă doriți să vă țineți de ea, trebuie să faceți următoarele.

Mănâncă mult pește, cereale, legume, fructe, alge marine, produse din soia fermentate, cum ar fi miso, și bea ceai verde în mod regulat.

Dacă nu poți să-ți iei adio de la mâncarea de origine animală, doar o moderează.

În cele din urmă, opriți consumul de tot felul de zahăr procesat și rafinat.

5, Încercați să mențineți nivelurile de colagen.

Colagenul este una dintre cele mai importante componente ale pielii. Din păcate, în timp, se produce din ce în ce mai puțin, rezultând apariția ridurilor. În Japonia, colagenul curge chiar din robinet. Au o mulțime de preparate, fie că sunt mâncare sau băutură, sau chiar capsule care conțin colagen. Unii oameni de știință cred că nu este necesar să se introducă colagen în organism prin substanțe artificiale, deoarece există modalități de a crește în mod natural nivelul de colagen în piele.

Tot ce trebuie să faceți este să includeți câteva alimente în dieta dvs., cum ar fi: supă de oase, pește, pui, albușuri, citrice. Acestea ajută la producerea de colagen.

6, utilizați produse de îngrijire a pielii cu ulei de camelie.

Unul dintre cei mai populari copaci înfloriți din Japonia este camelia. Femeile japoneze trăiesc direct moarte pentru uleiul de camelie, care este stors din sămânța plantei. Este capabil să pătrundă în cele mai adânci straturi ale pielii și să rețină umezeala. Acest ulei este bogat în acizi grași, vitamine și antioxidanți, care protejează pielea de influențele mediului și chiar îl face mai moale.

7, consum regulat de ceai verde.

Nu va fi niciodată suficient ceai verde în Japonia, deoarece este extrem de popular. Băutura întineritoare este bogată în antioxidanți. Cu toate acestea, nu este folosit doar ca băutură revigorantă, ci este folosit și pentru a face o mască de față.

Cel mai bine este să vă puteți face singură o astfel de mască, care elimină ridurile mici, dilată porii și detoxifică pielea.

Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de o jumătate de linguriță de pudră de ceai verde matcha. Adăugați o linguriță de apă și ½ o linguriță de miere. Se amestecă bine și apoi se aplică pe față. Lăsați-l să acționeze cel puțin 20 de minute și apoi clătiți.

8, Masează-ți pielea în mod regulat.

După ce s-au spălat pe față, japonezele își fac un masaj facial cu ajutorul palmelor. Tehnicile japoneze de masaj de contur au devenit foarte populare în rândul femeilor datorită rezultatelor lor uimitoare. Desigur, efectul începe să aibă efect după câteva ori. Cel mai bun din toate, îl puteți face singur.

Iată acest videoclip pentru a vă ajuta să stăpâniți tehnica:

Pentru o execuție ușoară, utilizați ulei de masaj sau cremă.

9, Protejați-vă pielea de lumina soarelui.

Femeile japoneze evită în mod deliberat lumina soarelui. Fac tot posibilul să nu-și atingă pielea direct. Umbrele sunt, de asemenea, utilizate pentru acest lucru. Razele solare UVA și UVB agresive afectează pielea și accelerează procesul de îmbătrânire. Experții spun că chiar și într-o zi acoperită, 80% din razele ultraviolete trec prin nori. Când ieșiți, aplicați întotdeauna protecție solară și protecție solară.

Care dintre următoarele sfaturi ați încerca?