A devenit o frumoasă alergătoare a fetei dolofane

dolofane

Fosta fată obeză și-a schimbat viața și a slăbit 40 de kilograme în patru ani.

Bernadett Zahorecz, acum în vârstă de 34 de ani, nu și-a dat seama multă vreme că ceva nu-i merge. Ca o fetiță, nu era deosebit de grasă, dar silueta ei era întotdeauna masivă. Îi plăcea foarte mult să mănânce, în special dulciuri și prăjituri, așa că greutatea lui a crescut. Am realizat pentru prima dată în adolescență că acest lucru nu va fi bun ...

Betti a trăit la liceu și mult timp după aceea sub vraja dietelor la modă, încercând toate metodele disponibile. „Nici nu m-a deranjat dacă dieta este dăunătoare, am vrut să scap de kilograme cu orice preț”, spune el, adăugând că acum vede o mulțime de greșeli.

„M-am săturat de sport chiar și la gândul meu, așa că am devenit prizonier de yo-yo timp de câțiva ani: am slăbit 10 kg și apoi am ridicat 20 și așa mai departe. În toamna anului 2015, am observat că hainele mele nu mai erau bune pentru mine din nou și nu mă puteam privi în oglindă. În acest moment aveam deja peste 100 de lire sterline. Fizic și mental, eram complet pe podea. Din păcate, există mai mulți diabetici în familia noastră. Știam că nu poate continua așa, și eu voi fi afectat. Am simțit că, dacă aș avea doar o mică șansă de a evita această boală, ar trebui să încerc. Ziua mea de 30 de ani a fost punctul de cotitură. Atunci am decis să mă schimb ".

Pentru început, el a stabilit principiile. „Am jurat să încep să fac sport, să nu mănânc zahăr, făină albă, alimente cu amidon și să mănânc de mai multe ori pe zi. La început, am reușit să alerg 1 km în pădurica din apropiere, mergând în ea de trei ori. Cu o astfel de supraponderalitate, nu era nimic plăcut. Am suferit, dar știam că ceea ce fac era cu siguranță de ajutor. Data viitoare am mai făcut jogging și am intrat în el doar de două ori. La început, nu am îndrăznit să cred în mine și am primit, de asemenea, priviri disprețuitoare din abundență.

Cu toate acestea, după o lună, am observat că slăbesc și că, de asemenea, mă simt mai bine la jogging. Am început să fiu mulțumit de lucrurile mărunte, întotdeauna mi-am stabilit un nou și nou obiectiv în fugă. Ocazional, erau câteva sute de metri, pe care le-am mărit, am făcut jogging de două sau trei ori pe săptămână și am ținut o dietă fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați. ”

Dezvoltarea a fost destul de uimitoare și pe măsură ce Bernadett a crescut sarcina, a devenit din ce în ce mai drăguță. În cazul său, este absolut adevărat că kilogramele tocmai au zburat de la el! „M-am antrenat mult, am devenit din ce în ce mai curajos.

În noiembrie 2016, m-am măsurat într-o cursă de jumătate de maraton (21 km), apoi în martie 2018 într-o cursă de maraton (42 km). În 2019, am avut un gust al lumii ultra-alergării, cu mai mult de 50 și 60 km, am alergat o cursă de 80 km în august, iar în decembrie am făcut o cursă de 100 km. Am devenit obsedat de alergare, fără să mai fac sport de 30 de ani! Pentru mine, este încă incredibil ce mi s-a întâmplat.

Cu toate acestea, este o dovadă că o persoană poate face orice dacă nu există bariere fizice. Este nevoie de perseverență și intenție, din fericire s-a dezvoltat în mine în ultimii 4 ani. Și care este lecția? Remediile minune supraponderale sau dietele minune nu ajută. Pentru a slăbi, fiecare trebuie să găsească singură soluția. Am noroc pentru că l-am găsit în fugă și nu numai că am slăbit, dar am devenit mult mai fericit. "

Potrivit lui Betti, sportul se oprește și echilibrează starea fizică și mentală, ceea ce este foarte important pentru o viață armonioasă.

„Pentru oricine se simte puțin rău în pielea lor, vă sfătuiesc să vă schimbați stilul de viață, să începeți să jucați sport, fie că este vorba de mers pe jos, câine, ciclism, tenis, gimnastică de grup sau orice formă de exercițiu, doar ridicați-vă de pe canapea și incepe!"