A fi supraponderal afectează astfel somnul

Unele tipuri de tulburări ale somnului sunt asociate cu supraponderalitatea - și invers.

Creat: 11 ianuarie 2019 13:50
Modificat 11 ianuarie 2019 16:33

Dr. Zsuzsanna Vida, neurolog șef al Good Sleep Center, somnolog a vorbit despre posibile soluții.

Factori de risc pentru insuficiența respiratorie nocturnă

Insuficiența respiratorie nocturnă sau apneea obstructivă în somn este fenomenul sforăitului după o lungă pauză de respirație după o pauză bruscă de respirație. Predispoziția la apneea în somn, trăsăturile anatomice, sunt de obicei moștenite. Incidența bolii crește odată cu înaintarea în vârstă, dar există și alți factori de risc pentru dezvoltarea acestuia, cum ar fi pasajele nazale înguste, congestia nazală din anumite motive, consumul de alcool și fumatul. Cu toate acestea, potrivit Fundației Naționale a Somnului din SUA cel mai mare factor de risc este supraponderalitatea. Și din moment ce aproape jumătate dintre pacienții cu apnee de somn cunoscută sunt supraponderali, este imperativ să cunoaștem relațiile.

Cum este supraponderalitatea duce la apnee în somn?

În timp ce, desigur, nu toți indivizii obezi suferă de insuficiență respiratorie nocturnă, s-a demonstrat că plus kilogramele cresc riscul. Din cauza supraponderabilității grăsimea se acumulează și în zona gâtului, ceea ce în sine împiedică respirația. De aceea, primul pas al stilului de viață în rezolvarea problemei este să vă stabiliți greutatea. Chiar și 10% pierderea în greutate îmbunătățește apneea de somn și uneori chiar elimină insuficiența respiratorie.

Tratarea tulburărilor de somn fără medicamente - detalii!

Cum duce apneea de somn la obezitate?

Cu cât apneea de somn este mai severă, cu atât sunt mai mari șansele de creștere în greutate - conform cercetărilor. Acest lucru se datorează în principal faptului că somnul întrerupt de insuficiența respiratorie, care este în mod clar nesatisfăcător, are un efect asupra producției de hormoni care afectează apetitul. Potrivit unor studii, persoanele care „produc” un somn adecvat și de bună calitate consumă mai puțin zahăr și carbohidrați în timpul zilei decât cei care dorm puțin și suferă de tulburări de somn. În plus, în timpul zilei din cauza tulburărilor de somn și a nivelurilor scăzute de energie, activitatea fizică scade, de asemenea. Acest lucru poate face mai dificilă scăderea în greutate a pacienților supraponderali cu insuficiență respiratorie nocturnă.

Nu trebuie doar să fii tratat pentru pierderea în greutate

„Simptomele sforaitului și scurtarea respirației nu sunt doar confuze, ci poate provoca hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet pe termen lung " - subliniază dr. Zsuzsanna Vida, medic șef și neurolog al Centrului pentru Somnul Bun. Mulți oameni cred că sforăitul este doar un inconvenient și, mai ales, deranjează doar colegul de cameră, dar acest lucru nu este adevărat. Sforăitul și apneea de somn pun, de asemenea, în pericol sănătatea persoanei în cauză, așa cum se numesc aceste simptome sugerează suferință respiratorie dependentă de somn în timpul căreia în timpul somnului, nivelul de oxigen al organismului poate fi grav afectat. Prin urmare, merită cu siguranță să investigăm problemele, pe lângă screeningul somnologic, sunt deseori necesare alte examene de specialitate, precum otorinolaringologie, cardiologie sau endocrinologie.

Dacă putem opri sforăitul, vom rezolva deseori tulburările de somn ale colegilor noștri, iar incidența atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a nenumăratelor alte boli va scădea. În plus, putem ajuta cu reclamații subiective, cum ar fi deteriorarea diurnă a zilei, iritabilitate, performanță scăzută și concentrare, care sunt consecințele unui somn de calitate slabă. În cele din urmă, desigur, beneficiile semnificative pot fi atribuite eliminării tulburărilor de somn dieta până acum nereușită poate deveni mai eficientă.