A fi supraponderal poate cauza probleme mentale și de sănătate

Deși obezitatea infantilă este mai răspândită în rândul copiilor de vârstă școlară, atunci când buclele sunt mai bine excluse de la supravegherea părintească, aceasta îi afectează și pe cei mai mici. În plus, supraponderalitatea nu este doar o problemă estetică, ci și mentală și poate provoca ulterior probleme grave de sănătate.
Bebelușii încă simt instinctiv câtă hrană, în cazul lor, laptele matern, are nevoie de corpul lor. În timp ce un copil alăptează, nu putem vorbi despre obezitate. Mai târziu, este responsabilitatea părinților să decidă ce hrană și cât vor da copilului lor.

Obezitatea suportă copiii atât fizic cât și mental. Părinții pot face multe dacă dau un bun exemplu. Ilustrația noastră de imagine. Foto: Imre Ötvös

„O nutriție inadecvată contribuie foarte mult la obezitate”, spune el dr. Éva Pálinkás medic pediatru. - Este obișnuit ca copiii mici să primească puține legume și multe paste. Cu toate acestea, legumele conțin mineralele de care au nevoie. A fost o vreme când ploaia a parcurs un drum lung, era aproape de neimaginat să iei un alt fel de cină. Totuși, diversitatea trebuie luată în considerare. Când oferiți cereale copiilor, nu le hrăniți întotdeauna doar cu pâine albă, oferiți și pâine maro și semințată.

Când mâncați afară, trebuie să acordați o atenție deosebită consumului de dulciuri. Desigur, copilul poate și va primi ciocolată, dar numai după masă, ca desert, ca recompensă. Și băuturile răcoritoare cu zahăr ar trebui uitate în viața de zi cu zi, oferim puțină apă după prânz. Sucurile ar trebui, de asemenea, să arate bine, majoritatea conțin și o mulțime de zahăr adăugat. În plus, înghițirea unui astfel de lucru între mese îl privește și pe copil de apetit.

Medicul atrage, de asemenea, atenția asupra faptului că permanența și agenda sunt foarte importante în viața copiilor. Acest lucru trebuie luat cu mesele. Mulți îi duc pe cei mici la grădiniță, grădiniță, fără mic dejun, spunând că oricum vor fi mâncați acolo imediat. Este adevărat, este doar cel de la ora zece, iar un copil care se trezește la 6-7 dimineața nu are nimic în stomac până atunci.

Pe lângă alimentația deficitară, o cauză gravă a obezității este lipsa exercițiilor fizice. Oricât de surprinzător ar fi, se poate întâmpla și copiilor mici.
„Trebuie să li se ofere spațiu liber pentru a se târî”, continuă doctorul. „Uneori mama pune copilul într-un mers strâns, deoarece acesta este cel mai simplu mod pentru ea. Proliferarea DVD-urilor, a jocurilor pe computer crește și lipsa de mișcare a copiilor, mulți dintre ei petrec prea mult timp în fața ecranului și se mișcă puțin. Și dacă un copil este supraponderal, acesta îi va încorda și glezna, iar piciorul îi va face rău când merge.

Părinții pot ajuta cu exemplul

Obezitatea infantilă va avea consecințe grave, chiar în pericol.
- Copiii pot fi foarte „nemiloși” în preșcolar, dar chiar și în școală. Au încă puțină empatie, spun totul sincer - explică el dr. Andrea Ohár psihiatru. „Poate provoca o problemă mentală foarte gravă pentru un copil mic dacă colegii săi își bat joc de el. Pe de o parte, se simte vinovat de obezitatea sa, știind că ar trebui să mănânce mai puțin, dar compensează anxietatea care îi vine, mâncând și mai mult. Pe de altă parte, un copil în vârstă de 4-5-6 ani deja simte bine că, dacă rochia nu se potrivește bine datorită predominanței sale, îi este rușine că trebuie să se dezbrace în piscină. Toate acestea pot duce la tulburări grave de alimentație, depresie la adulți și adolescență.

Potrivit expertului, rolul părinților este foarte important pentru copiii mici supraponderali, iar membrii familiei ar trebui să se străduiască să reducă anxietatea copilului. Și acest lucru nu se poate realiza afirmând că „într-adevăr nu mănânci atât de mult!” Dar dând un exemplu, schimbându-ți stilul de viață al familiei. De exemplu, dacă vor ca copilul să nu bea cola, nici ei nu o fac.