A renunțat la fumat, a slăbit. M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?

Te-ai ingrasat dupa ce ai renuntat la fumat? Mi-a plăcut fumatul, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care relatează despre cum s-a luptat cu renunțarea durabilă de la magneți și cu restul de 6 kilograme sub pălărie.

Sunt destul de dependent, deoarece țigara când am rămas fără mâncare este dominantă în viața mea; tocmai din această cauză, după o dietă puternică, am refuzat chiar să renunț la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele de renunțare la fumat sau că nu voi coborî pentru ultimele 6 kilograme. Chiar și cocktailurile mele atunci când am slăbit au fost selectate pentru slăbit, dar oricât de tensionat aș fi fost, nu am putut scăpa de cele 6 greutăți pierdute, adică cum să renunț la fumat cu semințe enervate, chiar dacă am făcut sport, am mâncat puțin de multe ori și așa că am fumat în loc să arunc nashing.

Este mai ușor să renunți la fumat decât să slăbești

Apoi, la o petrecere bine condusă, am fumat 2 cutii de greutate, într-o singură noapte - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat, definitiv. Mi-era teamă că mă îngrășez, că nu avea să meargă, că trebuia să refuz berile prietenoase și că, când am rămas fără muncă, am renunțat la pixie și nu am mai sunat la banda de țigări pentru a vorbi ... Știam că trebuie să mă opresc din fumat, trebuia să decid și să acționez, deoarece tusea mea a doua zi pur și simplu nu a lăsat altă opțiune, dar am simțit că, dacă ar trebui să fug, mă prăbușesc - pentru o lungă perioadă de timp.

Așa că am pus-o jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările pierdute, am împachetat scrumierele și mi-am pus casa și viața în ordine. Acel 4 pe care l-am îngrășat din cauza fumatului a fost de când am scăzut ultimele 6 lire sterline pe care le-am câștigat din fumat viața mea este de o calitate mai bună ca niciodată! La început a fost teribil de dificil, deoarece de multe ori am prins puteam să-l aprind, dar am slăbit, am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare, am slăbit să fac jogging.

Chiar și la locul de muncă. De îndată ce s-a stricat constrângerea asupra mea, am renunțat ca și cum aș merge la bufet și înapoi. Faptul că am acordat atenție respirației adecvate a atenuat convulsiile după câteva zile și le-a schimbat complet în total 3 săptămâni; Nu l-am mai aprins și nici nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra vieții mele: fac mai mult sport. Fumatul pe piele este mult mai lin și mai ferm ca niciodată.

Se pare că funcționează pentru mine să schimb totul și să șterg grijile din viața mea în același timp. Dacă curățați sufrageria și bucătăria, nu am pierdut nici măcar o ceașcă în dulap când am ieșit, nu-i așa?

Puneți-vă viața în același tipar ca și Anett și lăsați renunțarea nu numai să vă scoată din necazuri în alimentație, ci și în alte domenii ale vieții! Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, apelați Linia de ieșire sau înscrieți-vă la Linia de ieșire.

După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - personalul renunțat vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!