A slăbit 15 lire sterline și vă va spune și cum! Acceptați acest lucru dacă doriți să scăpați de excesul de greutate

Lindsay Klix a pierdut în total 27 de lire sterline. Mama în vârstă de 37 de ani, cu doi copii la început a Weight Watchers a avut succes cu programul său, dar când a lovit un perete, unii antrenament de fitness a început, de asemenea, să se instaleze. O motivație importantă pentru Lindsay a fost aceea că pierderea în greutate i-a făcut munca mai ușoară, deoarece lucrează ca olar. Potrivit ei, gradarea este esențială și trebuie să găsiți înlocuitorii potriviți, drăguți, în locul alimentelor nesănătoase care să îngrășeze.

Saralyn Himes a început să piardă în greutate în timpul unei provocări de 88 de zile. Deși a încetat să ia dieta grea după trei luni, a păstrat trei schimbări importante pentru a pierde în total 16 kilograme. Saralyn nu-l mai consumă astăzi bauturi racoritoare zaharate și stocați suc, beți trei galoane de apă pe zi și parcurgeți cel puțin 7.500 de pași.

Kimberly Faith, urmând câteva reguli simple, a pierdut nu mai puțin de 45 de lire sterline. Cele mai importante trei sfaturi pentru pierderea în greutate ale unei femei sunt să mănânci întotdeauna dintr-o farfurie mică, astfel încât este mai ușor să-ți controlezi porțiile, să nu ceri niciodată o porție întreagă la un restaurant și să iubești legumele. Cel din urmă Kimberly a reușit să se obișnuiască pentru smoothie-uri verzi sănătoase.

Connie Houlihan avea 43 de ani când medicul ei a raportat o veste proastă: are rezistență la insulină și sindromul ovarului polichistic. Connie nu a luat avertismentul cu ușurință, așa că a luat medicamente, strict dietat, și mergea 8.000 de pași pe zi. De atunci, a slăbit 47 de kilograme și nu a dezvoltat diabet.