După naștere: modificări abdominale

Este posibil să fi fost, de asemenea, surprins de vederea burticii tale după ce ai născut. Bebelușul nu mai este în el, dar totuși: în loc de o burtă plată, ar trebui să vezi un lucru pufos care încă te face să arăți gravidă de cinci până la șase luni. Da, așa este abdomenul după naștere.

Există chiar și linia ta întunecată, linea negra, vergeturile și, dacă ești născut cu un împărat, chiar și o cicatrice chirurgicală se va înroși pe linia bikinului tău dacă ai noroc.

Corpul tău, în special abdomenul tău, are nevoie de timp pentru a „reveni” după sarcină. Uită-te la burtă ca un balon care s-a umflat treptat și încet pe măsură ce copilul crește.

Nașterea nu a izbucnit în balon, ci doar a început să se dezumfle frumos, de parcă aerul ar scăpa încet din el. Ideea este că continuă să se unească.

După nașterea bebelușului, modificările hormonale încep să se apropie de abdomen în jurul stării de pre-sarcină. Este un proces lent, doar uterul dvs. are nevoie de patru săptămâni pentru a-și recâștiga dimensiunea inițială.

Fiecare dintre celulele care s-au umflat în timpul sarcinii vor începe acum să elibereze lichidul acumulat. De asemenea, pot fi urină, secreții vaginale, transpirație în funcție de zonă.

Arde și arderea grăsimilor, mai ales când alăptați și mișcați unele (oh, Doamne 🙂). Dar până când veți obține rezultate puțin vizibile, vor trece săptămâni.

Abdomenul după naștere - dungi, linii

Cu toate acestea, dungile de sarcină și linia întunecată, linea negra, vor fi vizibile pentru o perioadă puțin mai lungă. Înainte de a fi foarte murdar, depinde și de pielea ta, de genetică și mult mai puțin de ce creme miraculoase ți-ai aplicat în timpul sarcinii.

De asemenea, este posibil ca linea negra să fi dispărut de mult atunci când dungile încă nu s-au estompat suficient pentru a ridica un bikini. Nu sunt conectate la timp.

Vergeturile durează de obicei 6 până la 12 luni pentru a le face mai puțin vizibile și pentru a rafina culorile. Desigur, poate fi mai mult sau mai puțin.

Oricine este atât de norocos că a avut dungi, dar nu a aprins roșu sau violet în timpul sarcinii, dar este, să zicem, roz, cu cât devine mai repede culoarea perlă.

Culoarea finală depinde întotdeauna de culoarea pielii, dar textura sa rămâne neschimbată. Linia foarte întunecată uneori nu dispare niciodată complet și poate dura un an să se estompeze.

Cât durează pântecele meu să îmbătrânească din nou?

Nu vă măsurați niciodată cu cei care au ieșit deja din maternitate cu stomacul plat. Acest lucru se întâmplă, dar este rar. Înfrumusețarea este mai frecventă. Cele mai multe mame durează luni să scape de o pungă care i-a crescut pe burtă, un plutitor dezumflat și, uneori, nu dispare niciodată.

Răbdarea este cheia. A durat nouă luni pentru ca burta să se întindă, să se extindă, să se potrivească bebelușului tău, așa că pare logic că și tu ar trebui să-i dai timp să se retragă.

Rata de retragere depinde în mare măsură de mărimea normală, de cât ați câștigat în timpul sarcinii, cât de activ sunteți și da, de ce gene ați moștenit.

Cei care nu și-au depășit visul de 12-13 kilograme creșterea în greutate alăptarea, exercițiile fizice, sunt mai predispuși să redevină subțiri. Dar acest lucru nu este legal!

Slăbește, dar pentru că?

Gimnastica poate ajuta. Acest lucru nu trebuie neapărat să fie (de fapt, nici măcar recomandat în prima perioadă) un antrenament de mai multe ore la sală. De asemenea, poți să te plimbi, să faci yoga, să faci treabă. Înainte de un antrenament mai serios, trebuie să vă asigurați că corpul este pregătit.

Alăptarea ajută mai ales în primele luni, deoarece producția de lapte poate arde calorii în plus, astfel încât, de obicei, slăbești mai repede. Alăptarea cauzează de obicei contracții uterine, astfel încât uterul se micșorează mai repede la dimensiunea inițială.

Majoritatea mamelor care alăptează acumulează probleme pentru ultimele câteva kilograme. Medicii și cercetătorii spun că organismul stochează în mod deliberat câteva kilograme de grăsimi pentru a asigura producția de lapte.

Pentru aceasta, medicul meu a spus că organismul nostru nu a luat încă notă de hipermarketuri, așa că se pregătește, de asemenea, că dacă nu avem ce mânca, unde să-l ducem. 🙂

Așteptați cel puțin șase săptămâni cu dieta după naștere și până la câteva luni dacă alăptați. Pierderea în greutate prea repede vă poate reduce consumul de lapte și vă poate face să vă simțiți și mai obosiți și mai slabi.

Dacă alăptați încă, trebuie să vă gândiți că toxinele depozitate în stratul de grăsime care sunt acum eliberate prin pierderea în greutate prea repede vor intra în fluxul sanguin și în lapte. Și asta poate răni copilul. Deci, fii atent cu dieta ta.

Dacă nu alăptați din orice motiv, trebuie să fiți atenți la ce și cât mâncați pentru a slăbi cu succes. Ai nevoie de mai puține calorii acum că nu mai ești însărcinată.

Dar este adevărat și pentru dvs. că, dacă mâncați prea puțin (de obicei, unei femei li se recomandă 1.200 de calorii pe zi), veți fi obosit, agitat și nerăbdător. Și schimbarea copilului este la fel de obositoare atât pentru o mamă care alăptează, cât și pentru o mamă care nu alăptează.