Abia mănânc, dar nu slăbesc! (forum de chat)

Iată căldura mare, chiar nu mănânc mult, transpir ca un cal, ar avea sens să arăt mai puțin pe cântar.

Poate ai dreptate! Dar este atât de ciudat să vezi că de ex. Ma ingras din fruct. Din păcate, ador fructele și lactatele, dar mi se pare că nu este „bine” pentru mine. De fapt, ceea ce am reușit să slăbesc și nu am numărat caloriile este combinația carne-legume. Pur și simplu nu am putut să o suport mult timp, pentru că nu sunt cu adevărat un „carnivor”. Nu-l vreau vara.

Acum încerc câteva metode de câteva ori.

Pot exista două motive pentru care nu slăbești.

1. Dacă luați mai puține calorii decât aveți nevoie pentru metabolismul zilnic, corpul dvs. trece la un mod de stocare. (1000-1200 kcal este cu siguranță sub el.)

adică puținul pe care îl primești este stocat de corpul tău, îți rezervi, nu știi când vei primi din nou puțin)))

este foarte important ca, dacă nu mâncați, să nu pierdeți grăsime corporală, ci mușchi. iar celulele ar trebui să aibă nu numai o greutate corporală mai mică, dar mai presus de toate mai puțină grăsime corporală.

2. Aduci puțin dacă mănânci alimente care îngrășează în funcție de tipul tău de mâncare. (de exemplu, unii cred în fructe, alții în lapte, produse lactate și cofeină.)

fiecare mănâncă cu 1000 kcal mai mult, de câteva ori puțin (de cel puțin 5 ori pe zi)

și, bineînțeles, dacă vă încadrați în timpul dvs., mișcați-vă puțin!