Curiozități despre mușchii tăi pe care poate nici nu le-ai cunoscut

Este posibil să nu aveți nici măcar un indiciu, dar mușchii noștri au un impact uriaș asupra temperaturii corpului sau a greutății noastre. Și poți spune care este cel mai puternic mușchi al nostru sau când devin mai puternici?

Cel mai puternic mușchi al nostru

Acest lucru poate fi abordat în mai multe moduri:

cel mai mare mușchi al nostru fesele mari, adică fesele.
cea mai mare putere tricepsul este un mușchi care poate fi explicat de vițel. Dacă nu ar lucra tot timpul - nu ar exercita tracțiune - am cădea în timp ce stăm în picioare, mergând, alergând, dar nu am putea să ne ridicăm.
cea mai mare presiune mușchiul masticator poate exercita (poate avea sute de kilograme pe centimetru pătrat), adică mușchii maxilarului.
pentru utilizare maxima mușchiul inimii este expus, care funcționează o viață întreagă. În medie, 40 de milioane de bătăi ale inimii (contracții ale inimii și pomparea ulterioară a sângelui) în viața unei persoane pe an.
cel mai versatil muschi al nostru limba. Fără ea, nu am putea mânca, gusta sau vorbi.

Mușchii sunt responsabili pentru o parte semnificativă a temperaturii corpului nostru

85% din căldura corpului este produsă de contracția mușchilor, deoarece atunci eliberează căldură puternică. Când începi să tremuri în frig, corpul tău încearcă de fapt să se încălzească.

Producția de căldură prin tremur este mai eficientă decât cea produsă de mișcare, deoarece ființa vie rămâne nemișcată, adică mai puțină căldură este eliberată în mediu prin transfer de căldură. (Wikipedia)

Aproape jumătate din greutatea corporală este alcătuită din mușchii noștri

Corpul nostru este format din trei tipuri de țesut muscular (țesut striat, neted și miocardic), care reprezintă 35-40% din greutatea corporală - desigur, depinde și de fizicul, vârsta și sănătatea ta.

La o gândire generală, acest lucru nu pare prea mult, întrucât folosim mase de grupuri musculare pentru a sta, a merge, a înghiți și pentru a ne menține inimile alergând continuu și continuu pentru tot restul vieții.

Cel mai mare și mai greu mușchi al nostru este fesele mari.

Mușchiul este construit în timpul somnului

Creșterea musculară depinde de trei lucruri: exerciții fizice, nutriție conștientă și somn odihnitor.

Odihna este importantă, deoarece atunci când mușchii care au suferit micro-leziuni se regenerează, adică atunci când începe în esență creșterea musculară. Dacă nu dormi bine sau nu primești suficient, corpul tău reduce producția de hormoni de construcție (anabolici), în schimb începe să producă hormoni distructivi (catabolici).

Este nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn pentru ca corpul nostru să funcționeze corect.