Partenerii noștri

a lua legatura

Consultații personale, consultații naturiste, tratamente de reflexoterapie a piciorului:

Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Centrul de sănătate István Pozsonyi

Sarolta Sebeők, reflexolog, nutriționist

"Am început să facem dieta împreună, a slăbit deja 5 kilograme, arată foarte bine, încă nu am nimic!"

Care ar putea fi motivul? Multe lucruri, dar acum să recunoaștem și să fim sinceri. Ce văd băieții în oglindă? Ce văd femeile în oglindă?

Băieții leșină singuri, cred că sunt mișto, lucrurile sunt bune, ceasul meu este rege, pantofii mei, burta este aproape în carouri, nu contează dacă nu sunt 8, ci cel puțin un zar și se laudă singuri.

În schimb, ce părere au femeile despre ele însele? Sânii mei atârnă, pielea mea este încrețită, fesele mele mari, coapsele groase, brațele atârnate, părul e zbârcit, nu ies pe stradă fără machiaj, urăsc totul, fac totul, Nici nu mănânc nimic, nici nu pot slăbi.

Bărbații gândesc pozitiv, femeile gândesc negativ. Rezultat: se simt mai bine, mai echilibrați, mai veseli, mai răbdători cu copiii și pierd și ei în greutate.

Iată șapte (numere minune!) Sfaturi pentru a vă îmbunătăți judecata de sine:

1. De acum încolo, laudă-te în fiecare zi, lasă comunicarea negativă! Observați ce este bun la asta, ce este frumos, ce vă place. Ceea ce ai făcut bine astăzi, observă valorile tale!

2. Păstrează o broșură de recunoștință. Nu este suficient să ne gândim cât de bine este pentru copiii mei să fie sănătoși, acest lucru trebuie descris. Amintiți-vă, când erați încă la școală pentru absolvire, erau mai multe de învățat acolo, chiar dacă ați notat-o. Ridică o broșură mică și notează-o în fiecare zi. Căutați cel puțin trei lucruri în acea zi pentru care sunteți recunoscători! De exemplu, sunt recunoscător că micuța pasăre se cuibărește pe grinzile terasei mele și un ciripit puternic de păsări mă trezește dimineața 🙂

3. Nu lăsați sinele dvs. superficial să vă domine! Este posibil ca gândurile tale să nu fie egale cu tine! Întreabă-mă când gândurile tale negative dau seama că eu sunt cu adevărat sau altcineva are un efect atât de rău asupra mea și de aceea aceste gânduri vin la putere?

4. Innebunește! Fii din nou copil! Ca mamă, îmi plac cel mai mult acele vremuri de calitate cu copiii mei când putem fi nebuni. Te poți distra grozav în acele câteva ore! Lasă-ți limitele, deschide-te! Fă același lucru dacă ești cu prietenele tale. Nu aveți nevoie de o mască acolo, puteți fi chiar voi acolo, dați drumul acolo și simțiți-vă foarte bine! Evitați compania negativă, deoarece luați energie proastă de la ei și ei doar o trag!

5. Mutați-vă în mod regulat!
Am mai scris de mai multe ori că sportul poate face minuni, cred că produce magnezie 🙂 Deci, în sus! Înot, bicicletă, alergare, plimbare, lamă cu role, lamă cu role, mișcare, du-te la sală!

6. Vorbește cu tine!
Sună nebunesc, dar credeți-mă, este o terapie foarte bună. Întrebați-vă, este cu adevărat tot ce pot face sau sunt capabil să fac și mai mult? Ar putea fi chiar mai bine decât ceea ce este acum? Am realizat ceva, ar trebui să-mi stabilesc un alt obiectiv? Ce ar trebui să fie?

7. Sindromul mielului negru
Da, este posibil ca noul TE să nu mai vadă lumea ca înainte. Acest lucru va fi observat de prieteni. Acceptați că v-ați schimbat și că este bine pentru dvs. deoarece asta vă face să vă simțiți mai bine. Ei bine, dacă nu te judeci negativ, strălucirea ta se va schimba, deoarece ești fericit și mulțumit 🙂 În timp ce alții nu. Le va apărea și veți colecta o mulțime de recunoaștere de la ei sau o mulțime de invidie. Nu vă faceți griji nici măcar pentru aceasta din urmă! De-a lungul timpului, își dau seama că drumul pe care te afli este mult mai frumos și îți urmează urmele. Esti minunat!

Când vă schimbați stilul de viață, trebuie să fiți atenți la trei lucruri:
Nutriție conștientă
Sport regulat
Gandire pozitiva
Puteți conta pe ajutorul meu în toate cele trei domenii!